Sağlamlıq
Yuxu pozanız nədən xəbər verir?
Yatdığımız mövqe təkcə vərdiş deyil, həm də fiziki və psixoloji vəziyyətimizin əksi ola bilər. Fərqli mövqelər müxtəlif orqanlara təsir göstərir.
Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri terapevt və peşə patoloqu Svetlana Burnaçkaya Lenta.ru-ya bildirib. Məsələn, arxası üstə yatmaq optimal hesab olunur, çünki yük onurğanın bütün uzunluğu boyunca bərabər paylanır və bu, tənəffüs sisteminin fəaliyyətini saxlamağa kömək edir. Ancaq bu vəziyyətdə yatmaq, xüsusən də tənəffüs yolları dar olan insanlarda apne və ya xoruldamaya səbəb ola bilər.
"Üzü üstə yatmaq rahat ola bilsə də, servikal onurğada əlavə təzyiq yaradır, bu da qamətin pisləməsinə və ağrıya səbəb ola bilər. Digər tərəfdən, sol tərəfdə yatmaq həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və mədə yanğısına kömək edir. Sağ tərəfdə yatanlar isə reflü riskinin artması ilə üzləşə bilər. Buna görə də insan yuxu mövqeyini təkcə şəxsi üstünlükləri və rahatlığından deyil, həm də bədən vəziyyətinin xüsusiyyətlərindən, o cümlədən xroniki xəstəliklərin olmasından asılı olaraq şüursuz şəkildə seçir" , - mütəxəssis yekunda qeyd edib.
-
Nida Xəbər 10:58
Ziya Məmmədovun oğlu ziyana düşdü: 1,4 milyon manat...
-
ABŞ09:13
Məxfi Xidmətdə böhran: İşçilər kütləvi surətdə gedirlər - Səbəb bəllidir
-
Sosial00:26
Bu şəxslər əsgər aparılacaq - Qanunda dəyişiklik
-
İdman3 Oktyabr 23:40
Qurban Qurbanov: "Qorxacaq, çəkinəcək bir şey yoxdur"
-
Nida Xəbər 3 Oktyabr 18:51
Azərbaycanda hərbi qulluqçuların təhsili ilə bağlı normalar dəyişdirilir
-
Rəsmi xronika3 Oktyabr 18:32
İlham Əliyev Zəngilan Elektrik Şəbəkəsinin Rəqəmsal İdarəetmə Mərkəzinin açılışında
-
Enerji3 Oktyabr 17:19
Neft qiymətləri ilə bağlı qeyri-müəyyənlik: Hərbi-siyasi gərginlik olduqca...
-
Sosial3 Oktyabr 16:16
Allahşükür Paşazadənin, Ramil Usubovun evində işləmiş qadın: "Haqqımı halal etmirəm"