Sağlamlıq
Bu qidalar hemoqlobini artırır
Bədəndə hemoqlobini artırmaq üçün bir sıra qidalar istehlak etmək lazımdır.
Publika.az xəbər veror ki, bunu rus terapevt Petrovski Aleksey Popov deyib.
Onun sözlərinə görə, dəmir çoxlu üzvi turşuların, vitaminlərin və mikroelementlərin iştirakı ilə mükəmməl şəkildə sorulur. Onun sözlərinə görə, pəhrizdə profilaktik dozada C vitamini, limon və ya portağal suyu, qreypfrut və giləmeyvə, kələm və qırmızı bibər yeməkləri olmalıdır.
O qeyd edib ki, dəmirin səviyyəsini tənzimləmək üçün çovdar unu, suksin turşusu, toyuq yumurtası, günəbaxan tumu, sarımsaq, soğan, brokoli, Brüssel kələmi, ət, quş əti, balıq, badımcan, göbələk və bir sıra digər məhsullardan da istifadə etmək lazımdır.
Hüseyn İbadlı
-
Nəqliyyat09:59
Bakı metrosunda nə baş verir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
-
ABŞ09:45
Trampın seçicilərlə görüşü zamanı Melania amerikalıları şoka saldı: Qəfildən...
-
Sosial09:38
Ağadadaş Ağayevin işi məhkəmədə - 5 ilə kimi həbs
-
ABŞ09:00
ABŞ-da FACİƏ: senator boş hovuza düşərək ÖLDÜ
-
Dünya07:47
Güclü zəlzələ daha bir ölkəni YERİNDƏN OYNATDI
-
Ekologiya07:17
Bu gün hava necə olacaq? - PROQNOZ
-
Sosial05:45
Azərbaycana ət idxalı kəskin artıb, qiymət isə...
-
Magazin104:14
Ölüm xəbəri yayılan Ruslan canlı yayımda AĞLADI - VİDEO