Yaşıl bananın inanılmaz faydası üzə çıxdı

Yaşıl bananların müntəzəm istehlakı kolorektal xərçəngə tutulma riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Publika.az "El Espanol"-a istinadla xəbər verir ki, bu barədə ispan həkim Uilyam Arias danışıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, yaşıl banan davamlı nişasta ilə zəngindir - nazik bağırsaqda həzm olunmayan, lakin yoğun bağırsağa daxil olan və burada prebiotik rolunu oynayan xüsusi karbohidrat növüdür. Bu, bağırsaq mikroflorasını və hüceyrələri iltihabdan və bədxassəli dəyişikliklərdən qoruyan qısa zəncirli yağ turşularının istehsalını normallaşdırmağa kömək edir.

Arias vurğulayıb ki, yaşıl banan təkcə xərçəngin qarşısını almaq üçün faydalı deyil. Onlar həmçinin xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa, 2-ci tip diabetin inkişafının qarşısını almağa və piylənmə ilə mübarizə aparmağa kömək edirlər. Bununla belə, o qeyd edib ki, yetişmiş banan eyni təsirə malik deyil və bağırsaq sağlamlığı üçün oxşar faydanı vermir.

Fakt budur ki, bir qədər yetişməmiş bananlarda tam yetişmişlərdən daha az şəkər və kalori var, eyni zamanda sağlam pəhriz lifinin tərkibi yüksək olaraq qalır.

Adəm