Sağlamlıq
Bu vərdiş kökəlməyə səbəb olur

Gec yatmaq kökəlməyə səbəb olur.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə amerikalı qastroenteroloq Saurabh Sethi "Surrey Live"ə müsahibəsində danışıb.
Onun sözlərinə görə, gecə yarısından sonra yatmaq vərdişi bağırsaq funksiyasına, hormonal səviyyələrə, psixi vəziyyətə mənfi təsir edir və çəki artımına səbəb olur.
Mütəxəssisin fikrincə, müntəzəm yuxu olmamasının ilk nəticələrindən biri iştahın artması ilə əlaqədar çəki artımıdır. Bunun ardınca apatiya, xroniki hal almış mənfi əhval-ruhiyyə və idrak qabiliyyətlərinin - yaddaş, konsentrasiya və düşüncənin pisləşməsi gəlir.
Doktor Sethi qeyd edib ki, zaman keçdikcə yuxu çatışmazlığı orqanizmin bütün sistemlərinə, ilk növbədə hormonların işinə, qaraciyər və bağırsaqların fəaliyyətinə təsir göstərməyə başlayır. O, müntəzəm olaraq gec yatmağın psixi sağlamlığı xeyli zəiflədə biləcəyini söyləyib.
Sethi fiziki və emosional rifahı qorumaq üçün hər gecə eyni vaxtda (gecə yarısından əvvəl olmaq şərti ilə) yatmağın vacib olduğunu vurğulayıb. Həkim yetkin insanların gündə ən azı 7-9 saat yatmalı olduğunu da diqqətə çatdırıb.
Ləman

-
Magazin106:16
"Yalvardım ki, məni boşa"
-
Avropa05:45
Tramp Starmerlə ortaq məxrəcə gəldi - Bu ölkə “ciddi təhdid” yaradır
-
Maraq dünyası04:44
Xoşbəxtlikdən buna görə ağlayırıq - ŞOK ARAŞDIRMA
-
Nida Xəbər 03:43
SON DƏQİQƏ: Tehran silsilə hücumlara məruz qalır - VİDEO
-
Elm və təhsil00:15
Məşhur olimpiada SAXTA ÇIXDI - VİDEO
-
Magazin100:00
“Özümü 60 yaşlarımda da belə saxlayacağam” - FOTO
-
Hadisə22 İyun 23:36
Qubada ağır qəzada ölən bacıların kimliyi məlum oldu - FOTO/YENİLƏNDİ
-
İKT22 İyun 23:12
Onlayn alış-veriş edənlərə XƏBƏRDARLIQ: dələduzluq halları artır - VİDEO