İş yerində yatmağın görün hansı faydaları var
Bizi izləyin

Sağlamlıq

İş yerində yatmağın görün hansı faydaları var

İş yerində yatmağın görün hansı faydaları var

İş yerində qısa yuxu ağır qrafiklə çalışanlar üçün faydalı ola bilər.

Publika.az xəbər verir ki, bu fikri somnoloq Sofiya Çerkasova bildirib.

Çerkasovanın fikrincə, iş yerində 15-20 dəqiqəlik yuxu işçini təravətləndirə və günortaya qədər yığılan yorğunluğu aradan qaldıra bilər: "Belə istirahət həm də günü məhsuldar başa vurmağa imkan verir".

"Yuxudan sonra yorğunluq hiss etməkdən qorxmamalısınız, çünki bu, adətən 40 dəqiqəlik istirahətə aiddir", - deyə somnoloq bildirib.

Çerkasova həmçinin “power nap” adlanan təcrübəni tətbiq edən Qərb şirkətlərini misal çəkib və belə nəticəyə gəlib ki, bu, işçilərin yaradıcılığını və intellektual fəaliyyətini artırır.

Adəm

Oxumağa davam et
Reklam
Reklam

Gündəm

Zəfaran Hospital
Səba