Yemək yeyərkən smartfondan istifadənin fəsadları...

Yemək yeyərkən smartfondan istifadə həzmə zərərlidir və çəki artımına səbəb ola bilər.

Publika.az xəbər verir ki, bu barədə qastroenteroloq Yekaterina Kaşux "Gazeta.ru"ya danışıb.

Onun sözlərinə görə, problem həzmdə deyil, yemək davranışındadır. Sağlam qidalanma diqqət, yaddaş və emosiyalar kimi fizioloji və idrak proseslərini əhatə edir. Yemək yeyərkən smartfondan istifadə diqqəti yayındırır və qidanın şüurlu qavranılmasını pozur. Bu, istehlak edilən qidanın miqdarı və keyfiyyəti barədə məlumat olmadan avtomatik yeməyə gətirib çıxarır ki, bu da həddindən artıq yeməyə və çəki artımına səbəb olur.

Qəlyanaltı vaxtı ekran qarşısında yemək xüsusilə zərərlidir. Çünki bu, yüksək kalorili qidaların nəzarətsiz istehlakına gətirib çıxarır. Bu, uşaqlarda daha pis qidalanma vərdişləri inkişaf etdirir. Həmçinin həddindən artıq yeməyə və toxluq əlamətlərini tanıma qabiliyyətinin azalmasına səbəb ola bilər.

Ekran qarşısında yemək yemək ailələri birlikdə yemək kimi vacib ritualdan məhrum edir ki, bu da emosional əlaqəyə və sağlam qidalanmaya mənfi təsir göstərir.

Adəm