Sağlamlıq

Xoşbəxt olmaq istəyirsiniz? - Həkimin 7 məsləhətindən xəbərdar olun

9 Fevral 2026 18:00

Yeddi məsləhətə əməl etməklə daha xoşbəxt olmaq mümkündür.

Publika.az "El Economista" istinadən xəbər verir ki, bunu psixiatr Enrike Rojas bildirib.

Rojasın sözlərinə görə, ilk addım keçmişin yaralarını sağaltmaq və keçmiş səhvlərə görə özünü bağışlamağı öyrənməkdir. Həkimin ikinci məsləhəti ürək və ağıl arasında tarazlıq tapmaqdır. Digər vacib aspekt isə müsbət baxış bucağı və istənilən vəziyyətdə yaxşı tərəfi görmək bacarığıdır.

Mütəxəssis əlavə edib ki, xoşbəxtliyə çatmaq üçün iradəni inkişaf etdirmək lazımdır.

"İradə psixologiyamızın vacib elementidir və güclü, möhkəm, sarsılmaz, ardıcıl iradə əsl xəzinədir", - deyə o izah edib.

Həkim həmçinin sevgi, iş, mədəniyyət və dostluq da daxil olmaqla bütün aspektləri əhatə edən bir həyat planı hazırlamağı xoşbəxtliyin eyni dərəcədə vacib aspekti adlandırıb.

Sonda o, insanları keçmişə baxmaq əvəzinə, daxili rahatlıq tapmağa və gələcək haqqında xəyallar qurmağa davam etməyə çağırıb.

Adəm