Sağlamlıq
Yaya maye pəhrizi ilə hazırlaşın!
Maye pəhrizi son günlər çox populyarlaşıb. Bu pəhrizə əsasən, gün ərzində sadəcə su və ya ət suyu içmək lazımdır. Bu pəhrizi yalnız həkimin nəzarətində saxlamaq lazımdır və maksimum bir neçə gün davam etdirilir.
Adətən, böyük bir əməliyyata girmədən öncə və ya əməliyyatdan sonra xəstələrə tövsiyə edilsə də, kilo vermək və şişkinlikdən xilas olmağı arzulayanlar da maye pəhrizinə müraciət edirlər. Şəkər xəstələri əsla bu pəhrizi saxlamamalıdırlar.
Maye pəhrizi orqanizmin su balansını saxlamaqla bədəndən tullantıların atılmasını təmin edir. Bu isə özünüzü daha xəfif və enerjili hiss etməyinizə səbəb olur.
Pəhriz zamanı aşağıdakı qidaları yeməyə və içməyə icazə var:
• Su
• Meyvə suyu (alma və ya yaşıl üzüm)
• Karbohidratlı içkilər
• Marmelad
• Sadə çay və qəhvə
• Pomidor və digər tərəvəzlərin suyu
• İdmançı içkiləri
• Yağsız ət suyu
• Bal
1 günlük maye pəhrizi saxlayan insanlar gün ərzində aşağıdakı kimi qidalanmalıdırlar:
Səhər yeməyi
1 stəkan meyvə suyu
1 kasa jele
1 fincan çay və ya qəhvə
Ara yemək
1 stəkan meyvə suyu
1 kasa jele
Günorta yeməyi
1 stəkan meyvə suyu
1 stəkan su
1 stəkan ət suyu
1 kasa jele
Qəlyanaltı
80-100 qram meyvəli dondurma
1 fincan çay və ya qəhvə
Axşam yeməyi
1 stəkan meyvə suyu
1 kasa ət suyu
1 kasa jele
1 fincan çay və ya qəhvə
Bu pəhriz insanın həzm və bağırsaq sistemini təmizləyir. Qarındakı şişkinliyi azaldır və bədənin formada qalmasına kömək edir.
Ləman Sultan
-
Rəsmi xronika15:18
Azərbaycanla Ermənistan arasında... - İlham Əliyev
-
Sağlamlıq14:56
Bu qan qrupuna aid olan insanlarda insult riski YÜKSƏKDİR
-
Dünya14:01
Sensasion iddia: Asiyada müharibə bu paslı gəmiyə görə başlayacaq - FOTO
-
Nida Xəbər 13:32
İlham Əliyev Almaniyada mühüm tədbirdə çıxış etdi - Yeniləndi
-
Nida Təhlil 13:10
Türkiyə hərbçiləri Qarabağa niyə gətirilmişdi? - Əliyevin strateji planı
-
Sosial12:58
Sabah 32 dərəcə isti olacaq
-
Nida Xəbər 12:16
XİN Avropa Parlamentinə cavab verdi
-
Nida Xəbər 10:29
Qriqoryan İrana hesabat verdi: Delimitasiya ilə bağlı