Bilgi.az
Qocalmanın qarşısını necə almaq olar?
Amerikan tədqiqatçıların apardığı araşdırma nəticəsində məlum olub ki, qaçış qocalma prosesini ləngidir.
Ahıl yaşda (60-70 yaş) müntəzəm idmanla məşğul olan qadın və kişilər arasında tədqiqat aparılıb. Onlardan bəziləri qaçışla, bəziləri isə həftədə 3 saat yerişlə məşğul olub.
Qaçışla məşğul olan yaşlı insanların yerişlə məşğul olanlardan daha gümrah və sağlam olması qeydə alınıb. Qaçış nəticəsində insan orqanizmində enerji "istehsalı" daha da artaq əzələ liflərini qidalandırır.
Kolorado Universitetinin tədqiqatçısı bildirib ki, yerişin də insana xeyri çoxdur. Lakin yeriş qaçış qədər insanı sağlam saxlaya bilmir. Ona görə də gün ərzində 30 dəqiqə qaçışla məşğul olmaq lazımdır.
Nura
-
Sosial15:10
Cəsarət Valehova vəzifə verildi
-
Hadisə14:33
Azərbaycanlı vəkil həbs edildi
-
Nida Xəbər 13:43
Axırda Köçəryanı, Sarkisyanı göstərəcəklər: Simonyan sərhəddəki aksiyanı ələ saldı
-
Rəsmi xronika12:50
İlham Əliyev bu sazişi təsdiqlədi
-
Rəsmi xronika12:31
Bu şəxslər cəzalandırılacaq
-
ABŞ12:08
ABŞ-da sensasion plan: Bayden namizədliyini geri götürür, Obama...
-
Sosial11:48
Bu şəxslərə 1380 manat ödəniş edilir
-
Magazin111:33
“Zaur ailəmi dağıdıb, onu güllələyəcəm” - Polis hərəkətə keçdi