Təyyarədə yuxuya tez getmək istəyənlər üçün TÖVSİYƏ
Bizi izləyin
Aptekonline

Digər

Təyyarədə yuxuya tez getmək istəyənlər üçün TÖVSİYƏ

Təyyarədə yuxuya tez getmək istəyənlər üçün TÖVSİYƏ

Təyyarə sərnişinlərinə uçuş zamanı tez yuxuya getmək üçün ağ səs-küyü çəhrayı səslə əvəz etmək tövsiyə olunub.

Publika.az xəbər verir ki, bu istirahət üsulunu səyahətçilərə “MattressNextDay” şirkətinin yuxu mütəxəssisi Martin Seeley tövsiyə edib.

Mütəxəssis aydınlaşdırıb ki, keyfiyyətli yuxu üçün insanlar tez-tez, xüsusən də təyyarələrdə ağ səs-küyə qulaq asırlar.

Lakin Seeley hesab edir ki, istirahət əvəzinə diskomfort yaradan “pirsinq zümzüməsi” çoxlarına uyğun deyil. Bu vəziyyətdə mütəxəssis təklif edib ki, daha yumşaq səslənən çəhrayı səsdən istifadə edilsin.

Digər yuxu mütəxəssisi Maks Stivens təyyarədə film izləmək kimi əyləncələrdən çəkinməyi tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə, rəqəmsal ekranlar "melatonin istehsalını boğan, yuxuya getməyi çətinləşdirən" mavi işıq saçır.

Ayşən

Teqlər
Oxumağa davam et
Reklam
Reklam

Gündəm

Aptekonline