Sağlamlıq
Ramazanda xəstələnməmək üçün necə qidalanmalı?
Həkimlər deyir ki, Ramazan ayında mədə-bağırsaq problemləri, həmçinin zəhərlənmə səbəbi ilə xəstəxanaya müraciət edənlərin sayında artım olur.
Bu il müsəlmanlar oruc tutmağa 6 iyundan başlayacaqlar. Bu isə o deməkdir ki, istilərin də təsiri ilə Ramazan ayında sağlamlıq problemləri ilə üzləşmək ehtimalı arta bilər.
Türkiyəli həkim-diyetoloq Elif Küçük Ramazan ayında mədə, ürək və təzyiqlə bağlı problemlər yaşamamaq üçün bir neçə məsləhətə əməl etmək lazım olduğunu bildirib.
Publika.az həkimin məsləhətlərini təqdim edir:
*İftarla imsak arasında 2 dəfə qəlyanaltı etmək lazımdır.
*Bol miqdarda qatıq yeyib, ayran için.
*İftarla imsak arasında 10 stəkan su içməlisiniz.
*Şirniyyatı iftar yeməyindən 1-2 saat sonra yeyin.
*Həddən artıq yağlı və duzlu qidalardan uzaq durun.
*İmsak vaxtı çiy tərəvəzlər və meyvə yeyin, kompot için.
*Bir və ya iki çeşid yemək yeyin. Qidaları qarışdırmaq maddələr mübadiləsini poza bilər.
-
Magazin121:36
Pərvin çəkilişlərdə xəstəlik tapdı - FOTO
-
Sosial21:12
Azərbaycanlı general vəfat etdi - FOTO
-
Magazin121:00
Əməkdar artist Cəlilabadda məscid tikdirdi - VİDEO
-
Sosial20:48
Korrupsiya əməliyyatı aparılan qurumdan görüntülər - VİDEO/YENİLƏNDİ
-
Avropa19:50
Dünyaya gizli güclər tərəfindən göndərilən, ruhunu şeytana satan “PİVƏ QİYAMÇISI” - FOTO
-
Magazin119:00
Əli Mirəliyev yeni imicindan DANIŞDI: "Məndən ötrü ölənlər olub" - VİDEO
-
Kriminal18:00
Azərbaycandan qaçdığı düşünülən seksual manyak gizli şəkildə çobanlıq edirmiş
-
Sağlamlıq17:21
Xroniki baş ağrısına səbəb olur - Bu dərmanlar təhlükəlidir!