Sağlamlıq
Bu qidaları meyliniz qəfil çəksə, deməli, sizdə...

Bəzən xüsusi testlər olmadan da orqanizmimizdə hansı vitaminlərin olmadığını anlamaq mümkündür. Yemək istəyinizin altında səhhətiniz barədə vacib məlumatlar gizlənə bilər. Məsələn, qəfil şokolad, qaxac, çörək və ya turşu kimi qeyri-adi istəklər orqanizmdə bəzi vitamin çatışmazlığından xəbər verə bilər.
Publika.az xəbər verir ki, bədənin nəyə ehtiyacı olduğunu aşağıdakı siyahıdan anlamaq olar.
Şirniyyat yemək istəyi
Bədəndə yoxdur: qlükoza
Nədən almaq olar: bal, şirin tərəvəzlər, giləmeyvə və meyvələr
Yağlı yeməklərə üstünlük vermək
Bədəndə çatışmır: kalsium
Nədən almaq olar: brokoli, paxlalılar, lobya, pendir, küncüt
Pendir yemək istəyir
Bədəndə çatışmır: kalsium və fosfor
Nədən almaq olar: brokoli, süd, kəsmik
Qaxac ət yemək istəyi
Bədəndə yoxdur: xolesterin
Nədən almaq olar: avokado, qırmızı balıq, qoz-fındıq, zeytun
Turşu istəyi
Bədəndə çatışmır: C vitamini
Harada almaq olar: Limon, zoğal, kivi, çiyələk, brüssel kələmi
Şokolad yemək istəyi
Bədəndə yoxdur: maqnezium
Nədən almaq olar: qoz-fındıq, toxum, meyvə, paxla və paxlalılar
Çörək yemək istəyi
Bədəndə çatışmır: azot
Nədən almaq olar: balıq, ət, qoz-fındıq və digər yüksək proteinli qidalar
Aytən Məftun

-
Magazin105:45
“Gündə bir ər tapım?” - VİDEO
-
Kriminal00:30
Məşhur model şəxsi brendi üçün vannada çılpaq pozalar verdi - VİDEO
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI: onun çirkin əməlininin üstünü aça bilərsiniz
-
Dünya6 İyun 22:41
Serenay dəniz sezonunu belə açdı - FOTO
-
İdman6 İyun 22:36
Dünyanın ən bahalı futbol brendi MƏLUM OLDU
-
Magazin26 İyun 21:12
Məşhur müğənni İsraildə saxlanıldı: 23 yaşı tamam olacaq, amma o... - FOTO
-
Hadisə6 İyun 21:00
Həkim öz işçisini əməliyyat etdi, qadın öldü
-
Sağlamlıq6 İyun 20:25
Qara eynəklər dünyanızı qaralda bilər - Bunlara diqqət edin