Bu meyvəni çox yesəniz cəhənnəmdən də həzz alacaqsınız

Bir sıra meyvə və tərəvəzlər yaz aylarında psixoloji sağlamlığa, hətta insanın bədən quruluşunu formada saxlamağa kömək edə bilər.

Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri diyetoloq Mila Bondarenko "Doktor 24" proqramına müsahibəsində deyib deyib. Mütəxəssis bildirib ki, manqo və xurma qış depressiyasını aradan qaldırır, həm də ovqatı yüksəldir.

"Bütün bunlar, meyvənin çoxlu miqdarda B vitaminləri və endorfinlərin istehsalını stimullaşdıran kaliumun tərkibi sayəsində baş verir. Həmçinin xurma da oxşar təsirə malikdir. Tərkibində pantoten turşusu adlanan B5 vitaminləri var.

O, həmçinin endorfinlərin istehsalını təşviq edir. Buna görə də, nə qədər çox xurma yesəniz, əhval-ruhiyyə o qədər yaxşı olar və depressiya riski azalar

Öz növbəsində, şüyüd yazda bədəni gücləndirməyə kömək edəcək, tərkibində antimikrobiyal təsir göstərən çox miqdarda fitonsidlər var. Narın həm qabığında, həm də şirəsində çoxlu miqdarda antioksidanlar və kollagenin istehsalına kömək edən C vitamini var. C vitamini isə quru dəri ilə mübarizədə ən effektiv vasitədir".

Aytən Məftun