Ananasın dadına aldanıb çox yemək olar? - “Atəşkəs qarşılıqlı olmalıdır”

Qida mütəxəssisləri tropik meyvə olan ananasın həm sağlamlığa faydalı, həm də həddindən artıq istifadə olunduqda zərərli təsirlərə malik olduğunu bildirirlər.

Publika.az xəbər verir ki, ananas C vitamini ilə zəngindir və immunitet sistemini gücləndirir. Meyvənin tərkibindəki bromelain adlı ferment həzmi asanlaşdırır, iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, antioksidant maddələr ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir, sümüklərin möhkəmlənməsinə və dərinin sağlam qalmasına şərait yaradır. Aşağı kalorili olması səbəbindən pəhrizlərdə geniş istifadə olunur.

Bununla yanaşı, həkimlər xəbərdarlıq ediblər ki, ananasın həddindən artıq qəbulu mədə turşusunu artıraraq qıcıqlanma və ishala səbəb ola bilər. Meyvənin yüksək turşuluğu diş minasını zəiflədə bilər. Bəzi insanlarda allergik reaksiyalar müşahidə olunur. Hamilə qadınlara və müəyyən dərman qəbul edənlərə ananası ölçülü şəkildə yemək tövsiyə olunur.

Qida sahəsi üzrə ekspertlər hesab edirlər ki, ananasın faydalarından yararlanmaq üçün onu gündəlik rasiona daxil etmək olar, lakin miqdara diqqət edilməlidir. “Atəşkəs qarşılıqlı olmalıdır” deyən siyasətçilər kimi, mütəxəssislər də bildirirlər ki, sağlamlıq üçün balans vacibdir – faydalı məhsul belə həddən artıq qəbul edildikdə zərərli təsir göstərə bilər.

Beləliklə, ananas həm sağlamlıq üçün güclü dəstək, həm də ehtiyatsızlıqla istifadə olunduqda risk mənbəyi ola bilər.

Hüseyn İbadlı