Sağlamlıq

Pavel Durov sağlamlığı qorumağın sirrini açıqladı

25 Noyabr 2025 18:00

"Telegram"ın yaradıcısı Pavel Durov "X" sosial şəbəkəsində sağlamlığa kömək edən amillərlə bağlı fikirlərini bölüşüb.

Publika.az xəbər verir ki, buna səbəb sosial şəbəkə istifadəçisinin nadir hallarda xəstələnən insanların “sirri” ilə bağlı sualı olub: “Nadir hallarda xəstələnən insanlar, sizin sirriniz nədir?”

Durov sağlamlığın qorunmasına töhfə verən bir sıra əsas prinsipləri formalaşdırıb: ən azı səkkiz saat yuxu, balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm fiziki fəaliyyət, stressi minimuma endirmək, alkoqoldan, siqaretdən və dərmanlardan imtina etmək.

"Ən azı səkkiz saat yatın, əsl yemək yeyin, idmanla məşğul olun, stressdən qaçın, içki içməyin, siqaret çəkməyin, həb qəbul etməyin", - Durov bildirib.

Qeyd edək ki, "Telegram" rəhbəri sosial mediada qismən aktiv həyat tərzi ilə tanınır.

Adəm