Sağlamlıq

Səhər qəhvəsi üçün ideal vaxt - MİF DAĞILDI

15 Yanvar 2026 18:00

Səhərlər qəhvə içməzdən əvvəl bir saat gözləməyə ehtiyac yoxdur. İlk qəhvəni oyandıqdan 25-30 dəqiqə sonra içə bilərsiniz.

Publika.az "Daily Mail" qəzetinə istinadən xəbər veri ki, bunu britaniyalı həkim Rob Qallouey deyib.

O izah edib ki, kortizol səviyyəsi oyandıqdan sonra ilk 30-60 dəqiqə ərzində yüksəlir, lakin müntəzəm olaraq qəhvə içən insanlarda kofeinə qarşı tolerantlıq inkişaf edir:

"Nəticədə, içkinin təbii hormonal dəyişikliklərə demək olar ki, heç bir təsiri olmur".

Həkim bildirib ki, qəhvə üçün ideal vaxt yoxdur, çünki çox şey fərdi kofein həssaslığından və vərdişlərindən asılıdır. O, yuxudan sonrakı ilk saat ərzində qəhvəyə qoyulan ciddi qadağanın heç bir fizioloji əsası olmadığını vurğulayıb.

Adəm