Sağlamlıq
Cəmi bir neçə dəqiqə kifayətdir: İnsult riskini azaltmağın 3 yolu
Gündəlik vərdişlərdəki minimal dəyişikliklər ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Publika.az xəbər verir ki, tədqiqat "Avropa Profilaktik Kardiologiya" jurnalında (EJPC) dərc edilib.
Sidney Universitetinin alimlərinin fikrincə, hər gün cəmi 11 dəqiqə daha çox yatmaq, 4,5 dəqiqə fiziki fəaliyyət əlavə etmək və daha çox tərəvəz yemək səkkiz il ərzində infarkt, insult və ürək çatışmazlığı riskini 10% azaldır.
Tədqiqatçılar üç əsas amili araşdırıblar: yuxu, fiziki fəaliyyət və pəhriz. Bu parametrlərin ürək sağlamlığı üçün vacib olduğu çoxdan məlumdur, lakin bu, onların təsirlərinin birlikdə qiymətləndirilməsinin ilk tədqiqidir. (Teleqraf)
Bizi Telegram-da izləyin
.jpg)
Tovuzda AĞIR QƏZA - Ölən və yaralanan var
Dünya çempionatı matçından sonra atışma baş verdi
Asiya ölkəsi 500 min PUA döyüşçüsü yetişdirəcək
Hizbullah Livan-İsrail sülh müqaviləsini rədd etdi
Bayramov Fidanla regional təhlükəsizliyi müzakirə etdi
6,1 maqnitudalı zəlzələ bu ölkəni SİLKƏLƏDİ
Əczaçıdan ölümcül təhlükə barədə XƏBƏRDARLIQ - Dərmanlar isti havalarda...
Azərbaycanlı şoumen xanımına xəyanət etdiyi aktrisa ilə evləndi
Tahir Abdullayev: "Mənim üçün heç bir rəqibin fərqi yoxdur"
Polis 9 tüfəng, 2 avtomat aşkarladı
Günün ulduz falı: hisslərinizi açıq şəkildə ifadə etməkdən çəkinməyin!
Bu ölkə azanı qadağan etməyə hazırlaşır
Şəkər tozu kəskin şəkildə bahalaşacaq - XƏBƏRDARLIQ
İsmayıllıda asma körpüdən istifadəyə görə kimlər ödəniş tələb edir? - Video
“Vestri” – “Qarabağ” oyununun hakimləri müəyyənləşdi
Rusiyanın “şüşədəki canı” vuruldu - Putin Bakıya müraciət edəcək?
Onun ölümü Putini sarsıtdı: "Rusiyaya sadiq insan idi!"
Venesuelada zəlzələdən ölənlərin sayı artır - Yeniləndi
Paşinyan kofe içərək kilsəyə belə söz atdı - VİDEO
.jpg)
87 milyon avroluq cekpot uduldu
Qırmızı təhlükə səviyyəsi elan edildi - Qarşıdan gələn həftə ölkə istidən qovrulacaq
Kabinetdə çəkilən kadrlar ölkəni ayağa qaldırdı - Rəhbər şəxslər vəzifələrindən uzaqlaşdırıldı
Günün ULDUZFALI - Gözlənilməz uğurlarla qarşılaşa bilərsiniz
Üç gün yağış yağacaq
Günün ULDUZ FALI - Səbrinizin mükafatını alacaqsınız
Günün ULDUZ FALI - Xoş bir sürprizlə qarşılaşa bilərsiniz
Günün ulduz falı: yarımçıq qalan işlərinizi tamamlayın!
Özünüzün daha yaxşı versiyanızı təqdim etməkdən qorxmayın! - MÜSAHİBƏ
Braziliyanın 1/16 final mərhələsindəki rəqibi müəyyənləşdi
Onların həyatında böyük dəyişikliklər olacaq - 4 bürcə xəbərdarlıq
-
İdman19:36
Dünya çempionatı matçından sonra atışma baş verdi
-
Dünya18:48
6,1 maqnitudalı zəlzələ bu ölkəni SİLKƏLƏDİ
-
Nida Xəbər 18:24
Azərbaycanlı şoumen xanımına xəyanət etdiyi aktrisa ilə evləndi
-
İqtisadi gündəm17:51Mayda çökən körpünün təmiri niyə ləngiyir? - VİDEO
-
Elm və təhsil17:25AMEA-dan gündəm olan görüntülərlə bağlı açıqlama - Video
-
İdman16:46Dünya İranın santimetrlik ofsaydından danışır - FOTO
-
Nida Təhlil 16:25Sinan Yıldız: Azərbaycan Ordusu bütün Türk dünyasının haqlı qürur mənbəyidir
-
Nida Xəbər 15:43Azərbaycan, Gürcüstan və Türkiyə xüsusi təyinatlılarının birgə təlimi yekunlaşdı