Sağlamlıq
Şam yeməyini gec yeyənlərə XƏBƏRDARLIQ
Şam yeməyi gec yemə vərdişi sağlamlıqla bağlı ciddi problemlərə yol aça bilər.
Publika.az ABC-ə istinadla xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Luis Millares məlumat verib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, müntəzəm olaraq gec saatlarda şam etmək qandakı qlükoza səviyyəsində pozuntulara və lipid mübadiləsinin pozulmasına səbəb olur. Uzunmüddətli perspektivdə belə bir vərdiş piylənmənin inkişafı ilə nəticələnə bilər. O, həmçinin xatırladıb ki, yuxudan ən azı iki saat əvvəl qida qəbul edən insanlarda şəkərli diabetə tutulma ehtimalı 50 faiz artır.
Millares əlavə edib ki, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün bioloji saatlara hörmət etmək, şam yeməyini erkən və ekranların mavi işığı olmadan yeməyə başlamaq lazımdır.
Hüseyn İbadlı
Bizi Telegram-da izləyin
“Qiyamət” radiosu Polşa-Ukrayna gərginliyi fonunda müəmmalı mesaj verdi
Bu dərmanlar Altzheymer xəstələrinin yaddaşını qoruya bilər - ARAŞDIRMA
KL: Mahir Emrelinin komandası bu kluba qarşı - Cavab oyunları
Medvedyev Yaponiyanı hədələdi: Dəhşətli nəticələri olacaq
Polşa-Ukrayna münasibətlərində yeni gərginlik: Kiyev parada dəvət edilmədi
Lənkəranda yanğın baş verdi
Azərbaycan elektrik dəhlizi üçün bu ölkələrlə danışıq aparır
Azərbaycandan tranzit keçməklə Ermənistana buğda göndərildi
74 yaşlı Bülənt Ərsoyun estetikdən sonrakı görünüşü gündəm oldu - FOTO
Sifarişlə adam öldürməkdə təqsirləndirilən şəxs Azərbaycana ekstradisiya edildi
Rusiya-Ukrayna müharibəsi bu ölkəyə sıçradı: F-16-lar havaya qaldırıldı
Meşədə meyitləri tapılan 16 yaşlı qız və 29 yaşlı kişi ilə bağlı faktlar üzə çıxdı - Video
Sabah bu ərazilərdə qaz fasilələrlə veriləcək
Ermənistan bu kəndi Azərbaycana qaytaracaq
Günün ulduz falı: Keçmişlə bağlı mövzular yenidən gündəmə gələcək
Türkiyə Lavrovun cavabını verdi: Mövqeyimiz dəyişməyib
Azərbaycanlı biznesmeni Türkiyədə kim öldürüb? - Vacib detallar
Bu gecə üç astronomik hadisə gözlənilir: 6 planet bir sırada...
Putinin Kuril adasına səfəri Yaponiyanı ayağa qaldırdı: Adanı geri qaytarın!
UEFA Superkubokunun qalibi müəyyənləşdi
Dünyanın sonu yaxınlaşır... - Xəbərdarlıq
Revanşistlər Zəngəzur dəhlizinə hücum etdi - “Maneəsiz tranzit” iddiası
Məkkə müqaviləsi: Türkiyə və Pakistan bu ölkəyə qoşun yeridir - DETALLAR
"Hörümçək" ləqəbli kəşfiyyat rəisinin yeri məlum oldu - Əsədin "sağ əli" idi
Prezidentdən daha bir qərar: Bu ödəniş ləğv edildi
Günün ULDUZ FALI - Romantik həyatınızda isə xoş sürprizlər gözlənilir
Onları aldatmaq çətindir: Ən güclü intuisiyaya sahib 5 bürc
İran Azərbaycan və bu üç ölkəyə çağırış etdi
Dünyadakı bütün quşlarla bağlı SİRR AÇILDI - Mahnıları belə oxuyurlar
Prezident ANONS VERDİ - “Bu, çox böyük maliyyə tutumlu Sərəncam olacaq"
-
Rəsmi xronika16:10İlham Əliyev istilik təchizatı ilə bağlı fərman imzaladı
-
Dünya14:57NASA-dan Ukraynanın ərazi bütövlüyünə HÖRMƏTSİZLİK
-
Region13:19Türkiyədə turistlərə xəbərdarlıq: 130 dollar cərimələnə bilərsiniz
-
ABŞ12:01Trampın başı dərddə: Məhkəmə iddiası qaldırıldı - Sosial mediada görün nə edib
-
Nida Xəbər 10:12İlham Əliyevin Naxçıvana səfəri Gürcüstan mətbuatının diqqət mərkəzində - FOTO
-
Cənubi Qafqaz10:09
Ermənistan bu kəndi Azərbaycana qaytaracaq
-
Dünya09:27
Türkiyə Lavrovun cavabını verdi: Mövqeyimiz dəyişməyib
-
Hadisə08:48
Azərbaycanlı biznesmeni Türkiyədə kim öldürüb? - Vacib detallar
