Tabloid.az
Ürəyi qüvvətləndirən ən dadlı qidalar - Siyahı
Ürək xəstəlikləri çox vaxt ölümlə nəticələnir. İnfarkt artıq gəncləri, hətta uşaqları belə təhdid edən problemə çevrilib.
Ona görə də ürəyi qorumaq, onu qüvvətləndirən qidalar qəbul etmək lazımdır.
Əvvəlcə onu qeyd edək ki, yeməklərdə duzu və yağı az istifadə edin. Bu, ürəyi qorumaq üçün ilk şərtdir.
Daha sonra qida rasionunda ən çox yeri təzə tərəvəzlərə və meyvələrə ayırın.
Həftə ərzində bu qidalardan mütləq istifadə edin:
1.Qara paxla
2. Omeqa-3-lə zəngin olan qidalar
3. "Tuna Balığı"
4.Zeytun yağı
5. Qoz
6. Badam
7. Yaşıl soya paxlası
8. Kartof
9. Portağal
10. Pazı yarpağı
11. Kök
12. Arpa
13. Yulaf
14. Kətan toxumu
15. Az yağlı süd
16. Qəhvə
17.Albalı
18. Gilas
Tabloid.az
-
ABŞ08:29
Bir anlıq intihar barədə düşündüm, amma... - Baydendən gözlənilməz ETİRAF
-
Sağlamlıq08:17
Valideynlərin NƏZƏRİNƏ: Son günlər azyaşlılar arasında yayılan yeni virusun simptomları
-
Magazin207:25
İlhan Mansız azərbaycanlı xanımından olan övladının üzünü ilk dəfə göstərdi - FOTO
-
Gözəllik02:43
Onun tumu qızıl qədər dəyərli imiş... - Botoks effekti verir
-
Ekopublika.az02:19
Bakının bu ərazisi PLANA DÜŞDÜ - Tezliklə söküləcək
-
İdman01:15
Arda tarixi matçında belə qol vurdu - VİDEO
-
Qoroskop00:45
Günün qoroskopu: hadisələrin axarına müdaxilə etməyin, çünki...
-
Magazin126 Aprel 23:26
Xumar Qədimova daha bir məşhur şeiri mahnıya çevirdi - VİDEO