• USD 1,7369 0,00% EUR 1,8716 0,00%
    • GBP 2,1974 0,00% RUB 0,0274 0,00%

Sinəni böyüdən və dikləşdirən hərəkət - FOTOLAR

Sinəni böyüdən və dikləşdirən hərəkət - FOTOLAR

Sinə əzələlərini işlədən məşqlər çox qısa müddətdə sallanmış dərini bərpa edir. Bu hərəkətlər sinə əzələləri inkişaf etdirərək böyüdür və dikləşdirir.

Xüsusi ilə ana olduqdan sonra döşlər əvvəlki həcmini itirir. Bunun qarşısını sinə üçün nəzərdə tutulmuş məşqlərlə almaq mümkündür. Bunun üçün əvvəlcə pilates topu alın. Bu hərəkət həm asan, həm də çox təsirli məşqdir. Məşqi hər gün mütəmadi olaraq edin. Sayını özünüzə görə nizamlayın. Nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır.

Fidan

Xəbər lenti

DAHA ÇOX XƏBƏR