Sağlamlıq
Kivi möcüzəsi
Mütəxəssislər gündə 1 ədəd kivi yeyərək həm sağlam, həm də gənc qala biləcəyimizi iddia edirlər.
Bəs görəsən, bəzilərinin “tüklü kartof” adlandırdığı bu qeyri-adi meyvənin sirri nədədir?
Publika.az bu möcüzəli meyvənin faydalı xüsusiyyətlərini araşdırıb:
Kivi qış mövsümündə tez-tez müşahidə edilən qrip və soyuqdəyməyə qarşı orqanizmi gücləndirir. Liflə zəngin olduğu üçün bağırsaqların işini, həzm prosesini asanlaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır. Başda döş xərçəngi olmaqla, xərçəngin bir çox növünə qarşı təsirlidir. Xərçəng hüceyrələrinin inkişafının qarşısını alır. Qan təzyiqini sabitləşdirir. Qanda xolesterinin miqdarını azaldır. Bir ədəd kivi insanın gündəlik A və C vitamininə olan tələbatını ödəyir. Aparılan araşdırmalar göstərib ki, kivi yuxunun keyfiyyətini artırdığından gün ərzində hiss edilən yorğunluq, halsızlıq hallarının qarşısını alır. Bu səbəbdən yuxu problemi olanlar üçün də faydalıdır. C vitamini anbarı olan meyvə cinsi gücü artırır. Kivi elə pəhriz saxlayanlar üçün ən ideal meyvədir. Kalorisi azdır və əzələləri gücləndirir. Buna səbəb kalsium, dəmir və maqnezium mineralları ilə zəngin olmasıdır. Depressiyadan, təngənəfəslikdən, eləcə də astmadan əziyyət çəkənlər gün ərzində ən az 1 ədəd kivi yeməlidirlər.
Diyetoloqlar kivini, əsasən, səhər saatlarında yeməyi məsləhət görsələr də, qəlyanaltını da məhz kivi ilə edə bilərsiniz.
Ləman Sultan
-
Sosial03:13
Özünü qadına görə güllələdiyi deyilən Nəsib Quliyevin övladları və xanımı yasda İŞTİRAK ETMƏDİLƏR
-
Dünya02:12
Qadınlar SİLAHA SARILDILAR: əxlaqsızlığı təşviq edən festival LƏĞV EDİLDİ
-
Magazin100:45
Könül Kərimova estetik əməliyyat etdirdi - FOTO
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI: qarşıdurmalar ola bilər
-
Sosial25 Aprel 23:48
Bakıda ayıq sürücü müştərinin "Land Rover”indən oğurluq etdi
-
Səhiyyə25 Aprel 23:12
Onkoloqdan XƏBƏRDARLIQ: bu xəstəliklər xərçəngə çevrilə bilər
-
Magazin125 Aprel 22:48
Müşfiq Musanın məşhur mahnısını oxudu - VİDEO
-
Magazin125 Aprel 22:00
Firuzə İbadova həmin xəbəri TƏKZİB ETDİ: "Onun ruhu şad olsun deyə..."