Tabloid.az
Kişi sağlamlığının keşiyini çəkən qidalar
Kişilərin ən əsas hormonu – testosterondur. Buna görə də, kişilərə testosteronun səviyyəsini saxlamağına kömək edən məhsullar qəbul etmək vacibdir. Kişilərin sağlamlığına vacib olan ikinci komponent – sinkdir. Məhz bu elementin yoxluğu kişilərin dərilərinə pis təsir göstərir.
Kişiləri sağlamlığını qoruyan ən vacib amillərdən biri də - sidik-tənasül xəstəliklərinin, xüsusən də - prostatın yaranmasını əngəlləyən edən məhsullardır.
Tabloid.az kişilərin sağlamlığının keşiyində dayanan qidaları təqdim edir:
Ət məhsulları
Qaynadılmış halda yemək daha məsləhətdir. Ət bulyonu, steyk - ən qədim kişi yeməyi, aktuallığını indi də qoruyub saxlayır.
Kəsmik
Əzələ toplanmasına və formada qalmaq üçün çox vacibdir. Kəsmiyin tərkibində olan zülal – gec həzm olunur və əzələlərə lazımı olan enerjini uzun müddət qoruyub saxlayır. Xüsusən idmanla məşğul olanlara vacibdir.
Qızıl balıq
Fosforun və yağlı omeqa turşusunun mənbəyi cinsi orqanların inkişafına və orqanizmin vaxtından tez qocalmasının qarşısını almaq üçün çox vacibdir. Prostatitdən və ürək-damar xəstəliklərindən effektiv müdafiə edir.
Kərəviz
Bu və digər göyərtilər kişilər üçün çox xeyirlidir. Onlar vitaminlərlə və mikroelementlərlə zəngindir.
Yumurta sarısı
Hüceyrələrin bərpa olunmasına, spermatozoidlərin aktivliyinə və testosteronun yaranmasına kömək edən unikal sink mənbəyidir. Bundan əlavə, kifayət qədər sink qəbul edən kişilərdə stresslərə davamlıq və immunitet güclənməsi olur.
Kakao
Kakao potensiya üçün çox xeyirlidir. Müasir tibb işçiləri qeyd edirlər ki, bu içkinin tərkibində çoxlu sayda antioksidantlar vardır və bu içki kişilərin cinsi orqanlarının sağlamlığına kömək edir.
Pomidor
Likopen kişilərin sağlamlığını qoruyan orqanik birləşməsidir. Buna görə də, kişilərə qırmızı rəngdə məhsullar yemək xeyirlidir: bibər, albalı və s.
Nar
Bu meyvə - antioksidantlarla zəngin olan, bütünlüklə polivitamin kompleksidir. O bir çox xəstəlilklərin qarşısını almaqdan və orqanizmi cavanlaşdırmaqdan savayı, ehtiras hisslərini gücləndirir.
Qırmızı çaxır
Az miqdarda çaxır qəbul etmə, testosteronu estrogenə çevirən fermenti aradan qaldırır.
-
Hadisə21:47
Dörd aylıq körpə binadan necə düşüb? - Hadisə yerindən GÖRÜNTÜLƏR
-
Magazin121:35
Günelə nə olub? - Xəstəxanadan görüntüsünü paylaşdı və... - FOTO
-
Hadisə21:10
Qırmızı işıqda keçən nazirin maşını aşdı - FOTO
-
Magazin120:22
Müğənni Yalının qohumu sevgilisi tərəfindən qətlə yetirildi - FOTO
-
Dünya19:57
Zelenski onu yeni vəzifəyə təyin etdi
-
Magazin119:15
Talıb Talenin toyu olacaq: özündən 15 yaş kiçik xanımla... - VİDEO
-
Nida Xəbər 18:55
Ermənistanla sərhəddə işlərin 35 faizi yerinə yetirildi
-
Magazin118:00
"Elgiz və Zaur verilişinə getmək üçün mənə pul verir"