Sağlamlıq
"Şokolad" kimi qaralmaq nəyə xeyirdir?
Lazımi dərəcədə günəş vannası qəbul etmək dəriyə müsbət təsir göstərir. Bəzi dəri xəstəlikləri zamanı dermatoloqlar günəş vannası qəbul etməyi tövsiyə edir.
Məlumdur ki, günəş şüaları orqanizmi D vitamini ilə təmin edir, dərini yüngülcə dezinfeksiya edir və qurudur. Bu isə göbələk, irin və allergiya kimi dəri xəstəliklərinin müalicəsində kömək edir. Günəş şüaları dəridəki qan damarlarını genişləndirərək hərarəti artırır, nəticədə orqanizm tərləyir. Tərləmə bədənin toksinlərdən təmizlənməsində çox önəmlidir. Bu da beynin hormonal funksiyasının normal fəaliyyətini təmin edir. Bundan başqa, qaralmış dəri daha sağlam və cazibəli görünür. Lakin “şokolad” olmaq üçün sağlamlığa ziyan vurmadan günəş vannası qəbulu qaydalarına riayət etmək lazımdır.
Axşamlar dəriniz yandığı üçün ağrıdan qovrulmaq istəmirsinizsə, günəş qoruyucu kremlər çəkin. Bədənə qoruyucu vasitələri Günəşə çıxmazdan 30 dəqiqə əvvəl çəkmək lazımdır. Həmin məhsulların təsiri hovuzdan, dənizdən istifadə zamanı azaldığı üçün gün ərzində onları yeniləyin.
Bədənin hər tərəfinin eyni dərəcədə qaralmasını istəyirsinizsə, bu halda orqanizmdə A, C, B vitamin qrupu və fol turşusu kifayət qədər olmalıdır. Bunu isə səfərə yollanmazdan 1-2 həftə əvvəlcədən etməlisiniz. Dərinin daha tünd çalar almasınız istəyirsinizsə, hər gün 1-2 stəkan ərik və ya kök şirəsi için.
Əgər siz qaydalara görə, günəş şüalarının ən qızğın vaxtında günəş vannası qəbul etməsəniz də, dəri onsuz da quruyur. Ona görə də, axşam onun qabıq verməməsi üçün mütləq nəmləndirici çəkin. Ən əsası isə 2 litr su içərək dərinin itirdiyi nəmi bərpa etməyi unutmayın.
Bütün hazırlıqlara baxmayaraq, yanmısınızsa, göynəyən bölgəyə kefir və ya xama çəkin. Yarım saat sonra isə yuyun. Çiy kartof yanmış dərinin ağrısını yüngülləşdirir, qızartını aradan qaldırır. Bunun üçün kartofları tez-tez dəyişin. Lakin yanıqların yerində qabarlar yaranıbsa, yaralanmış sahəni bintlə sarıyın, həkimə müraciət edin.
Aytən
-
Qoroskop00:35
Günün qoroskopu: bir sıra mətləblər əyan olacaq
-
Nida Xəbər 1 May 23:50
Paşinyan: Mümkün qədər tez...
-
Hadisə1 May 23:26
Qızı evdən qaçan ata efirdə göz yaşı tökdü - VİDEO
-
İqtisadi gündəm1 May 22:50
Dolların qiyməti ilə bağlı QƏRAR
-
Region1 May 22:42
Türkiyə ordusu şəhid verdi
-
İKT1 May 20:50
Telekanallarla bağlı statistika AÇIQLANDI - Ən çox bu verilişlər...
-
Region1 May 20:40
"Xarici agentlər haqqında" qanun layihəsi ikinci oxunuşda qəbul edildi
-
Magazin11 May 20:30
"Komedixana"nın aktrisası rəqsi ilə diqqət çəkdi - VİDEO