Sağlamlıq
Ağciyərə inanılmaz faydası var
Ən çox işlətdiyimiz tərəvəzlərdən olan kartofun ağciyərə nə qədər faydalı olduğunu bilirdinizmi?
Kartof antioksidant baxımından zəngindir. O ağciyər xərçəngini, eyni zamanda infarkt riskini azaldır.
Tərkibində saxladığı B6 vitamini sayəsində qanın damarlardan rahat hərəkət etməsini təmin edir və ürəyin daha rahat işləməsinə kömək edir. Kalium isə qan dövranının sürətini tənzimləyir və ürəyin təbii ritmini qoruyur.
Kartof diabet xəstələri üçün də olduqca təsirlidir. Nişasta nisbəti çox olmasına baxmayaraq, öz suyunu istehlak etməsi qandakı şəkər nisbətini aşağı salır.
Yeməklərdə ən çox istifadə etdiyimiz tərəvəzlərdən olan kartofu qızartma kimi deyil, yağsız, qaynatma və ya sobada bişirərək istehlak etmək çox faydalıdır.
Fidan
-
İdman11:01
AFFA Türkiyə millisinin sabiq baş məşqçisi ilə danışıqlar aparır - ŞOK İDDİA
-
Cənubi Qafqaz10:16
Azərbaycan xüsusi təyinatlıları Tavuşda? - Ermənilər qorxuya düşüb - VİDEO
-
Maraq dünyası09:54
Mayın 8-də Yer kürəsinə çatacaq - Alimlər xəbərdarlıq etdi: Oruc tutun
-
İdman09:12
Bellinqemin sevgilisi Madridi belə valeh etdi - FOTOLAR
-
Nəqliyyat08:24
Azərbaycanı Naxçıvanla birləşdirəcək yoldan GÖRÜNTÜLƏR
-
MDB08:12
Bu gün Rusiya hökuməti istefa verəcək
-
Qoroskop07:55
Yayda varlanacaq BÜRCLƏR
-
Nəqliyyat07:39
Bu yolda sürət həddi bərpa edildi