Sağlamlıq
Alzehmirdən gəzinti ilə xilas olun
Alimlər hərəkətdə olmağı Alzehmirdən (unutqanlıq) qorunmaq üçün ən vacib amil hesab edir.
Publika.az xarici mətbuata istinadən bildirir ki, Kembridc Universitetində aparılan araşdırma həftədə 3 dəfə, hər dəfə 20 dəqiqə olmaqla piyada gəzməyin Alzehmir riskini azaltdığını ortaya çıxarıb.
Hətta alimlərin fikirinə görə, avtobusdan bir dayanacaq qabaqda düşmək, yolun geri qalanını piyada getmək yaşana biləcək acınacaqlı xəstəliklərin qarşisını almağa kömək edəcək.
Hərəkətsizlik, piylənmə, siqaret çəkmək, yüksək təzyiq, təhsilsiz olmaq da Alzehmir və ağlını itirmək kimi sarsıdıcı xəstəliklərin səbəbi ola bilir. Ancaq ən başlıca səbəb isə az hərəkətdə olmaqdır. Araşdımalara görə, hərəkətdə olmaq beyinə oksigenlə zəngin qan axınını sürətləndirir.
Alimlərin fikrincə, böyüklər həftədə ən az 2 saat ev işləri, bağ işlərilə məşğul olmalıdır. Buna vaxtı olmayanlar həftədə 3 dəfə 20 dəqiqəsini piyada gəzintiyə ayırmalıdı. Bunun sayəsində gələcəkdə yaşana biləcək “ağlın itirilməsi” kimi qorxunc haldan xilas olmaq mümkündür. /ailem.az/
-
Sosial11:35
Bakıda yanan TIR-da yatan sürücü son anda XİLAS EDİLDİ - VİDEO
-
Cənubi Qafqaz09:50
Paşinyan 1000-dən çox xüsusi təyinatlını sərhədimizə göndərdi - Nə baş verir?
-
Hadisə09:35
Tanınmış aşığın gəlini evdən qaçdı - VİDEO
-
Nida Xəbər 09:30
Ermənistan polisi Azərbaycanla sərhəddə xüsusi əməliyyat keçirir - Saxlanılanlar var
-
Hadisə09:18
Əri tərəfindən başı kəsilən Sevincin toy görüntüləri - VİDEO
-
Magazin208:45
18 il sonra Şeron Stoundan “Kurtlar Vadisi” ETİRAFI - VİDEO
-
Ekologiya08:30
Bakıda küləkli hava nə vaxtadək davam edəcək?
-
Nəqliyyat08:25
Bu yolda avtomobillərin hərəkətinə məhdudiyyət qoyuldu