Səhər yeməyində bu qidanı yeyin: Demensiya riskini azaldır
Bizi izləyin

Sağlamlıq

Səhər yeməyində bu qidanı yeyin: Demensiya riskini azaldır

Səhər yeməyində bu qidanı yeyin: Demensiya riskini azaldır

Səhər yeməyində yumurta yemək beyin sağlamlığını qorumağa və demensiya riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Publika.az xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Meqqi Mun “Eating Well” nəşrinə müsahibəsində bildirib.

Onun sözlərinə görə, yumurtanın tərkibindəki xolin beyin sağlamlığı üçün vacibdir. Bu maddə yaddaşın formalaşmasında və bərpasında iştirak edən asetilxolin neyromediatorunun tərkibinə daxildir.

Dietoloq bildirib ki, yumurta sarısında olan karotinoidlər antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində demensiya riskinin azalmasına da kömək edə bilər. Məhsulun tərkibindəki triptofan isə həm beyin sağlamlığının qorunmasında, həm də yuxunun tənzimlənməsində mühüm rol oynayır.

Müəllif: Roza

Oxumağa davam et
Reklam
Reklam

Gündəm

Zəfaran Hospital
Səba