Sağlamlıq
Sağlamlığınız üçün təbii iksir
Mayanın sağlamlığımız üçün nə qədər faydalı olduğunu bilirsiniz?
Əgər cavabınız “yox”dursa, o zaman yazımızı oxuyun.
Çünki sağlam qidalanma mütəxəssisi və diyetoloq Banu Topalakçı Salman mayanın orqanizmə verdiyi faydalardan danışıb.
Publika.az diyetoloqun məsləhətlərini sizinlə bölüşür:
Başda çörək olmaqla, xəmirdən hazırlanan qidaların qida dəyərini artıran maya əsl şəfa qaynağıdır.
Onun 52 faizi zülaldır. Maya 18 fərqli amin turşusu ehtiva edir.
B qrupu vitaminləri, həmçinin, dəmir, xrom, kalium, maqnezium, sink və fosforla zəngindir.
Yağ, karbohidrat, şəkər, natrium ehtiva etmədiyi üçün idmançılar və pəhriz saxlayanlar üçün uyğundur.
Diyetoloq Salmanın sözlərinə görə, tam buğda unu, yulaf kimi kalorisi az, lifli qidalarla birlikdə qəbul edilən maya nəinki insanı kökəldir, hətta arıqlamağa da kömək edir.
Diyetoloq Salman mayanın bütün xəstəliklərə qarşı bədəndə görünməz bir divar hördüyünü deyir.
Maya bütün bədənə mənfi təsir edən stressə qarşı güclü vasitələrdən biridir. İnsanı fiziki və ruhi baxımdan gücləndirir, yorğunluğu azaldır.
Maya həzm sistemimizdəki sağlam bakteriyaların çoxlamasına səbəb olur.
Pəhrizlərin çoxu bağırsaqlardakı faydalı bakteriyaların itirilməsi ilə nəticələnir. Ancaq maya belə halların qarşısını alır. Faydalı bakteriyaları gücləndirir.
Ləman Sultan
-
Magazin114:02
Hamını aldadıblarmış... - Qızı Təranəni ifşa etdi
-
Qarabağ 13:56
Kəlbəcərdə bədbəxt hadisə - Xəsarət alanlar var
-
Hadisə13:30
Bakıda kişi sevdiyi qıza görə küçədə özünə OD VURDU - VİDEO
-
Kriminal12:41
Müdafiə Nazirliyində 143 milyonluq mənimsəmə: daha bir nəfər saxlanıldı
-
Dünya12:01
İngiltərə Ukraynaya “yaşıl işıq” yandırdı: Bizim silahlarla Rusiyanı vur
-
Nida Xəbər 11:04
Bu xəstəxananın vəzifəli şəxsləri SAXLANILDI - Görün nə qədər vəsait mənimsəyiblər
-
Magazin109:51
“Çörək tapmamışıq, anam qonşuya yemək üçün yalvarıb” - Aysundan etiraf
-
Cənubi Qafqaz09:21
İrəvan Almatıda Bakıya təslim olacaq – Ermənistanda nədən qorxurlar? - VİDEO