Sağlamlıq
Dərinin qaralması və təbii parıltı əldə etməsi üçün bunları yeyin - FOTOLAR
Aparılan araşdırmalar bəzi qidaların dərinin qaralmasında təsirli və faydalı olduğunu sübut edir. Publika.az qaralmaq istəyənlər üçün qidaların siyahısını hazırlayıb.
Qırmızı kahı: Qırmızı kahının tərkibinə bol miqdarda beta karotin və A vitamini daxildir. Odur ki, sağlam qaralmaq və dərinin parıldaması üçün qırmızı kahı təklif edilir.
Yerkökü: Yerkökünün tərkibində olan beta karotin dəriyə təbii parlaqlıq verir. Çiy yedikdə dəri üzərində təsiri daha çox olur.
Çuğundur: Çuğundurun tərkibinə A vitamini daxildir. O bədənin melanin piqmenti istehsal etməsini təmin edir. Melanin dərinizə tünd görünüş verir. A vitamini dərinin gəncliyini qoruyur.
Pomidor: A vitamini, beta karotin və E vitamini ilə zəngin olan pomidor dərinin daha gözəl görünməsini və qaralmasının daimi olmasını təmin edir.
Manqo: Yüksək miqdarda beta karotin və E vitamini ehtiva edən manqo melanin istehsalını dəstəkləyir. Bundan başqa, dəridəki qırış və cizgilərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Qaysı: A vitamini ehtiva edən ərik də melanin istehsalını dəstəkləyir. Melanin qaraldıcı məhsullarda olan piqmentdir. Dərinin qaralmasının daimi olması üçün ərik yeyin.
Balqabaq: Balqabağın tərkibindəki beta karotin dəridə piqmentlərin qaralmasını asanlaşdırır, E vitamini isə dərinin parıldamasını təmin edir.
Yumurta: Çimərliyə getməli olduğunuz ərəfədə yumurta yeyin. Tərkibindəki kalsium sayəsində yumurta daha asan qaralmağı təmin edir.
Aytən
-
Sosial12:35
Əmlak bazarında “tilov effekti” - Yanvardan tətbiq olunan bu qərar insanları qorxuya salıb
-
Art12:06
Azərbaycan teatrının “sarı simi” – Onun gözlərinə baxa bilmirdim
-
Dünya11:20
İnauqurasiyadan sonra Putinin ilk xarici səfəri: Tarix açıqlandı
-
Magazin210:44
Məşhur aparıcı millət vəkili ilə evlənir - FOTO
-
İqtisadi gündəm10:22
Azərbaycandan toyuq əti bu ölkələrə göndərilə bilər: Bahalaşacaq
-
Sosial10:05
“Green card”a müraciət edənlərin NƏZƏRİNƏ
-
Region09:48
Türkiyə ordusunun daha bir hərbçisini ildırım vurdu
-
Sosial09:29
Elektrik və qazla bağlı yeni qərar qiymətlərə necə təsir edəcək? - VİDEO