Tabloid.az
Çox yemək hissi ilə belə mübarizə aparın
Arıqlamaq istəyənlərin ən böyük problemi iştahaları ilə mübarizə aparmaqdır. Tabloid.az xəbər verir ki, iştahanı azaltmaq üçün müxtılif üsullar mövcuddur və heç də çətin deyil. Aşağıda sadalananlar işahanı azaltmağa kömək edir:
1. Müxtəlif ətirlər - yerkökü, nanə və yaşıl almanın ətrini
gündə 20-30 dəfə iyləmək iştahanı azaldır. Həmşinin tünd qoxulu
ətirlər də yemək istəyini azaldır.
2. Cökə dadı verən çayları qəndsiz içmək yemək ehtiyacını minimuma
endirir.
3. Vəzəri, cəfəri, ispanaq kimi yaşıl lifli tərəvəzlər və heyva
yemək mədənin həcmini genişləndirərək toxluq hissi yaradır.
4. Kifayət qədər zülal qəbul etmək, insanı kökəltməyən az yağlı,
zülala tərkibli qidalardan (yumurta ağı, dərisiz toyuq əti, süd və
balıq) faydalanmaqla çox yemək hissini öldürə bilərsiniz.
5. Sarı ləbləbi, buğda çörəyi, vələmir əzməsi, yaşıl və sarı
mərcimək, qırmızı lobya kimi şəkəri olmayan taxıl və paxlalı
bitkilərdən istifadə etmək iştaha ilə mübarizədə kömək edir.
-
İKT09:00
“WhatsApp” yeni funksiya ilə hər kəsi heyrətləndirəcək
-
Avropa08:24
"TikTok" Avropanı QORXUYA SALDI: "Həyəcan təbili yüksək səslə çalınmalıdır"
-
Sağlamlıq06:46
Birdəfəyə nə qədər kabab yemək olar? - Dietoloq LİMİT QOYDU
-
Magazin105:45
Sevinc Balidə belə dincəlir - FOTO
-
Kriminal03:43
Çayxana qan gölünə döndü: Muradova 13 bıçaq zərbəsi vuruldu
-
Sosial02:42
Azərbaycanda sabiq polis oğurladığı əşyaları sevgilisinə satdırırmış - VİDEO
-
Sosial01:11
Cəmiyyət açıq-saçıq geyinənlərə necə baxır?: “Bizə çox şey deyirlər, amma..." - VİDEO
-
Qoroskop00:05
Günün ULDUZ FALI: şəxsi münasibətlərdə problemlər ola bilər