Sağlamlıq
Həkimlərdən SOS: bu vərdişlər korluq və xərçəng yaradır
İnsanlar uzun əsrlər boyu elektrik olmadan şam işığı ilə yaşayıblar. Əsrlər əvəzləndikcə elektrik enerjisi, mobil telefonlar, kompüterlər yarandı.
Əcdadlarımız çox vaxt gecənin düşməsini gözləmədən hava qaralar-qaralmaz yatardılar. Bu, onların sinir sistemini və görmə qabiliyyətlərini tənzimləyirdi.
Publika.az xəbər verir ki, elektron cihazların daimi istifadəsi isə əsəbləri tarıma çəkir, sağlamlığımıza ciddi ziyan vurur.
Gəlin düşünək, gün ərzində neçə dəfə sosial şəbəkə hesablarımızı yoxlayırıq? Televizor və kompüter önündə neçə saat vaxt keçirdirik?
Araşdırmalar göstərib ki, süni işığın təsiri melantolin adlı yuxu tənzimləyən hormonun yaranmasının qarşısını alır. Odur ki, çoxumuz yuxusuzluqdan şikayət edirik. Təbii qaranlıq isə bədən hüceyrələrimizi zədələrdən, ürək ağrılarından, immunitet zəifliyindən və s. qoruyur. Bir sözlə, vücudumuz yuxu hormonu olan melantolini artırmaq üçün qaranlığa ehtiyac duyur. Əks halda orqanizm şəkərli diabed və müxtəlif xərçəng növlərinə meyilli olur. Həmçinin melantolinin miqdarı artarsa qocalma prossesi də ləngiyər.
Leyla Sarabi
-
Qoroskop00:45
Günün qoroskopu: hadisələrin axarına müdaxilə etməyin, çünki...
-
Magazin126 Aprel 23:26
Xumar Qədimova daha bir məşhur şeiri mahnıya çevirdi - VİDEO
-
İnanc26 Aprel 23:02
Həcc ziyarəti ilə bağlı zəvvarlara XƏBƏRDARLIQ
-
Region26 Aprel 22:37
Başqa çıxış yolumuz yoxdur - Paşinyan
-
Hadisə26 Aprel 21:47
Dörd aylıq körpə binadan necə düşüb? - Hadisə yerindən GÖRÜNTÜLƏR
-
Magazin126 Aprel 21:35
Günelə nə olub? - Xəstəxanadan görüntüsünü paylaşdı və... - FOTO
-
Hadisə26 Aprel 21:10
Qırmızı işıqda keçən nazirin maşını aşdı - FOTO
-
Magazin126 Aprel 20:22
Müğənni Yalının qohumu sevgilisi tərəfindən qətlə yetirildi - FOTO