Tabloid.az
Ürəyi qüvvətləndirən ən dadlı qidalar - Siyahı
Ürək xəstəlikləri çox vaxt ölümlə nəticələnir. İnfarkt artıq gəncləri, hətta uşaqları belə təhdid edən problemə çevrilib.
Ona görə də ürəyi qorumaq, onu qüvvətləndirən qidalar qəbul etmək lazımdır.
Əvvəlcə onu qeyd edək ki, yeməklərdə duzu və yağı az istifadə edin. Bu, ürəyi qorumaq üçün ilk şərtdir.
Daha sonra qida rasionunda ən çox yeri təzə tərəvəzlərə və meyvələrə ayırın.
Həftə ərzində bu qidalardan mütləq istifadə edin:
1.Qara paxla
2. Omeqa-3-lə zəngin olan qidalar
3. "Tuna Balığı"
4.Zeytun yağı
5. Qoz
6. Badam
7. Yaşıl soya paxlası
8. Kartof
9. Portağal
10. Pazı yarpağı
11. Kök
12. Arpa
13. Yulaf
14. Kətan toxumu
15. Az yağlı süd
16. Qəhvə
17.Albalı
18. Gilas
Tabloid.az
-
Nida Xəbər 16:06
İrəvandan Tehrana tərs şillə: Yeni qaz kəməri çəkilməyəcək
-
Rəsmi xronika15:18
Azərbaycanla Ermənistan arasında... - İlham Əliyev
-
Sağlamlıq14:56
Bu qan qrupuna aid olan insanlarda insult riski YÜKSƏKDİR
-
Dünya14:01
Sensasion iddia: Asiyada müharibə bu paslı gəmiyə görə başlayacaq - FOTO
-
Nida Xəbər 13:32
İlham Əliyev Almaniyada mühüm tədbirdə çıxış etdi - Yeniləndi
-
Nida Təhlil 13:10
Türkiyə hərbçiləri Qarabağa niyə gətirilmişdi? - Əliyevin strateji planı
-
Sosial12:58
Sabah 32 dərəcə isti olacaq
-
Nida Xəbər 12:16
XİN Avropa Parlamentinə cavab verdi