• USD 1,7339 0,00% EUR 1,8516 0,00%
    • GBP 2,1859 0,00% RUB 0,0272 0,00%

Uzun ömrün 13 sirri

Uzun ömrün 13 sirri

Uzun ömür sürmək tarix boyu insanların ən böyük arzularından biri olub. Əlbəttə, buna ən böyük səbəb ölüm qorxusudur. Bəs ölümə qalib gəlmək və uzun illər sağlam yaşamaq üçün nə etmək lazımdır?

Alimlər uzun ömür üçün 13 məsləhət veriblər. Tabloid.az həmin tövsiyələri təqdim edir:

  1. Vaxtı-vaxtında yatın
  2. Su için
  3. İdmanla məşğul olun
  4. Gülümsəyin
  5. Lifli qidalar yeyin
  6. Səhər yeməyində zülallı qidalar üstünlük təşkil etsin
  7. Sevdiyiniz peşəni seçin
  8. Bağışlamağı öyrənin
  9. Hazır qidalardan uzaq durun
  10. Hobbiləriniz üçün vaxt ayırın
  11. Multivitaminlərdən istifadə edin
  12. Spirtli içkini həyatınızdan çıxarın
  13. Siqaretə vida edin

Tabloid.az

Xəbər lenti

DAHA ÇOX XƏBƏR