Tabloid.az
Ürəyi xəstə olanlar yatmazdan əvvəl bunu etməlidir
Qış aylarında ürəyindən şikayət edənlər mümkün qədər küçəyə az çıxmalıdırlar. Çölə çıxarkən ağız və burunlarını şərflə bağlamalıdırlar. Bu, həm də nəfəs yolları infeksiyalarından qorunmaq üçün faydalıdır.
Ayaqlarında damar problemi olanlar, eləcə də ürəyi xəstə olanlar
istər yatarkən, istərsə də bayırda gəzərkən yun corab
geyinməlidirlər. Belə xəstələrin gecə ayaqları üşüdükdə qətiyyən
isti kompres (həmçinin isti vanna da) etməməlidirlər. Çünki isti
kompres etmək ayağın yanmasına və yaraların əmələ gəlməsinə yol aça
bilər.
Ümumiyyətlə, qış aylarında ürəyindən şikayət edənlər mümkün qədər
çölə az çıxmalıdırlar. Çıxanda da havanı burunlarından
almalıdırlar. Çölə çıxarkən ağız və burunlarını şərflə
bağlamalıdırlar. Bu, həm də nəfəs yolları infeksiyalarından
qorunmaq üçün faydalıdır.
Soyuq havada dil altına qoyulan həbi də yanınızda gəzdirməyi unutmayın. Çünki belə havalarda bədənin temperaturu aşağı düşdüyü üçün spazma baş verir və nəticədə ürəyə kifayət qədər qan getmir və sinə ağrıları ortaya çıxır. Ürəyi xəstə olanlar qışda qətiyyən toxqarına qaçış idmanı ilə məşğul olmamalıdırlar.
Bal və doşabdan istifadə edin
Qışda ürək xəstələrinin pəhriz saxlaması məsləhət deyil. Bədənin müqavimətini qorumaq və lazımi qədər qidalanmaq üçün uyğun kalori almaq şərtdir. Səhərlər diabeti olmayan xəstələrin 1 qaşıq bal və 1 qaşıq doşab yemələri məsləhətdir. Yeməklər çox ağır olmamalıdır. Ağır yeməklər əvəzinə, bol meyvə və tərəvəzdən istifadə etmək daha məqsədəuyğundur.
Yumurta qadağan deyil
“Ürək xəstələrinə yumurta yemək ziyandır” desələr də, son araşdırmalara görə, bu fikrin yanlış olduğu üzə çıxmışdır. Mütəxəssislər əksinə, ürəyi xəstə olanlara hər gün 1 ədəd yumurta yeməyi tövsiyə edirlər.
-
Nida Xəbər 16:06
İrəvandan Tehrana tərs şillə: Yeni qaz kəməri çəkilməyəcək
-
Rəsmi xronika15:18
Azərbaycanla Ermənistan arasında... - İlham Əliyev
-
Sağlamlıq14:56
Bu qan qrupuna aid olan insanlarda insult riski YÜKSƏKDİR
-
Dünya14:01
Sensasion iddia: Asiyada müharibə bu paslı gəmiyə görə başlayacaq - FOTO
-
Nida Xəbər 13:32
İlham Əliyev Almaniyada mühüm tədbirdə çıxış etdi - Yeniləndi
-
Nida Təhlil 13:10
Türkiyə hərbçiləri Qarabağa niyə gətirilmişdi? - Əliyevin strateji planı
-
Sosial12:58
Sabah 32 dərəcə isti olacaq
-
Nida Xəbər 12:16
XİN Avropa Parlamentinə cavab verdi