Tabloid.az
Menstruasiya ağrısını azaldan qidalar
Menstruasiya ərəfəsində və həmin müddətdə çox ağrılar çəkirsinizsə, bu qidalarla ağrılarınızı bir qədər yüngülləşdirə bilərsiniz.
Menstruasiya ağrısına qarşı kətan toxumu
Menstruasiya ağrısını azaldan qidalardan biri kətan toxumudur. Menopauza yaxınlaşan qadınlara gündə 2 qaşıq kətan toxumu yemək məsləhət görülür. Bu zaman həmin qadınlarda qızdırmanın aşağı düşdüyü müşahidə olunur. Kətan toxumunu səhər yeməyində və ya fasilələrdə qatığın içinə əlavə etməklə yeyilə bilər.
Tam taxıllı bitkilər menstruasiya ağrısını azaldır
Tam taxıllı bitkilər qan şəkərini tənzimləyir, lif və zülal baxımından zəngindir. Tam taxıllı qidalar menstruasiya ərəfəsində və həmin müddətdə dözülməz ağrıları azalda bilir.
Kalsium menstruasiya ağrısına yaxşı təsir edir
Merilend Medical Center Universitetinin tədqiqatçıları kalsium baxımından zəngin olan brokkoli, soya südü, ton balığı və digər balıq növlərinin ağrını ciddi şəkildə azaltdığını iddia edir.
İsti su torbası istifadə edin
Qarnınızın aşağı hissəsinə isti su torbası qoyun. İsti su torbası uşaqlıqda qan dövranının sürətlənməsini təmin edir və ağrını azaldır. İlıq duş almaq, ayaqlarınızı isti su içində saxlamaq da faydalı ola bilər. Suyun temperaturu 40 dərəcədən aşağı olmamalıdır.
-
Gözəllik02:43
Onun tumu qızıl qədər dəyərli imiş... - Botoks effekti verir
-
Ekopublika.az02:19
Bakının bu ərazisi PLANA DÜŞDÜ - Tezliklə söküləcək
-
İdman01:15
Arda tarixi matçında belə qol vurdu - VİDEO
-
Qoroskop00:45
Günün qoroskopu: hadisələrin axarına müdaxilə etməyin, çünki...
-
Magazin126 Aprel 23:26
Xumar Qədimova daha bir məşhur şeiri mahnıya çevirdi - VİDEO
-
İnanc26 Aprel 23:02
Həcc ziyarəti ilə bağlı zəvvarlara XƏBƏRDARLIQ
-
Region26 Aprel 22:37
Başqa çıxış yolumuz yoxdur - Paşinyan
-
Hadisə26 Aprel 21:47
Dörd aylıq körpə binadan necə düşüb? - Hadisə yerindən GÖRÜNTÜLƏR