Gözəllik
Balerinalar kimi ayaqlara sahib olmaq üçün bunu edin - FOTOLAR
Dar və qısa yubkalar geyinmək üçün ayaq quruluşunuz çox önəmlidir. Aydın məsələdir ki, kök və yoğun ayaqlarda qısa yubkalar kobud görünəcək.
Publika.az xəbər verir ki, tanınmış balerina Mari Elen Bovers ayaqları nazikləşdirməyin yolunu göstərib.
Əgər ayaqlarınızın balerinalarınkı kimi gözəl və biçimli olmasını istəyirsinizsə, onda aşağıdakı məşqlərin hər birini gündə ən azı 15-20 dəfə təkrar etməlisiniz.
Kalorili və yağlı qidalardan uzaq durduqda isə 1 ay ərzində effektli nəticə ala bilərsiniz.
Ayaqları arıqladan məşqlərin izahlı fotolarını təqdim edirik.
Aytən
.jpg)
Bizi Telegram-da izləyin
.jpg)
“Mədəniyyət mərkəzdə: ortaq gələcəyə etibarlı yollar” mövzusunda plenar sessiya təşkil olundu - FOTO
Azərbaycan Kuboku: Daha iki komanda 1/8 finala yüksəldi
Kamran Əliyev Aleksandr Zuyevlə terrorçuluğa qarşı mübarizəni müzakirə etdi - FOTO
Yüksək təzyiqin gizli səbəbi müəyyən edildi
Ortaq gələcəyin inşası: İlham Əliyev dünyaya dialoq modeli təqdim edir
Bakıda İƏT-ə üzv dövlətlərin nümayəndələrinin iclası keçirildi
Sabiq Baş konsula ittiham aktı elan edildi
PA Vətəndaş Qəbulu Mərkəzinin noyabr ayı üçün cədvəli açıqlandı
Azərbaycan U-23 Avropa çempionatında 8 cüdoçu ilə təmsil olunacaq
Gündə neçə saç teli tökülür? - Mütəxəssis normanı açıqladı
.jpg)
“Alovlu Keçi” ili gəlir: Nə vəd edir?
Bu türk dövləti yenidən qurulur: İnzibati xəritə dəyişir, vilayətlər ləğv olunur
Günün ulduz falı: İş yükü sizdə zehni gərginlik yaradacaq
Metroda naməlum şəxslər qadınlara qəflətən iynə sancırlar - Araşdırma aparıldı və...
Azərbaycanın “arzuolunmaz şəxs” elan etdiyi Türkiyə vətəndaşı İstanbulda saxlanıldı
Azərbaycanda vəzifəli şəxsi ilan sancdı - Foto
Dasayev inancı haqda: Müsəlmanam, həmişə qapıya Quran qoyurdum, İspaniyada oğurladılar
Keçmiş icra başçısı dünyasını dəyişdi
Dövlət müəssisələri ilə bağlı vacib qərar
Qara dənizdə təhlükəli ssenari: Türkiyə müharibəyə cəlb olunur?
Böyük sərvət qazanacaq ŞƏXSLƏR - SİYAHI
Prezident fərman imzaladı
Milyonlarla insana şad xəbər - Pensiya və müavinətlər...
Azərbaycanlı çoban Ermənistana keçdi - Saxlanıldı
Bu işçilərin vəzifə maaşları təsdiqləndi - Cədvəl
"Qiyamət günü balığı" sahilə çıxdı - Planetimiz dəhşətli fəlakətlə üzləşəcək?
Günün ulduz falı: tənqidlərlə üzləşməli olacaqsız...
Avtobus və metroda gedişhaqqı dəyişə bilər - Sərnişinlərə şad xəbər
Ermənistanda qoyulan qadağa Romada pozuldu: 8 kriminal avtoritetə titul verildi
Günün ulduz falı: çətinliklərlə təkbaşına mübarizə aparmalı olacaqsınız
-
Səhiyyə19:00
Yüksək təzyiqin gizli səbəbi müəyyən edildi
-
Nida Təhlil 17:22Azərbaycançılıq ideologiyası ölkəni parçalamaq istəyən qüvvələrin planlarını alt-üst etdi - ŞƏRH
-
Rəsmi xronika15:48İlham Əliyev və ailə üzvləri “Mənim Abşeronum: Üstə gəl” adlı retrospektiv sərgi ilə tanış oldular - FOTO
-
Sosial15:34Bərdədə müəllim "TikTok"dakı təhqirə görə cəzalandırıldı
-
.jpg)
Hadisə14:26Könül Həmzəyevaya qarşı 300 min manatlıq dələduzluq
-
Rəsmi xronika13:04Penitensiar xidmətin rəisi vəzifəsindən azad edildi
-
Dünya12:38Onunla uşaq kimi davranırdı: Budanovla Trampın elçisi arasında nə baş verib?
-
Nida Xəbər 11:23Borcla bağlı tələb qiymətli kağızlara yönəldiləcək
