Gözəllik
Balerinalar kimi ayaqlara sahib olmaq üçün bunu edin - FOTOLAR
Dar və qısa yubkalar geyinmək üçün ayaq quruluşunuz çox önəmlidir. Aydın məsələdir ki, kök və yoğun ayaqlarda qısa yubkalar kobud görünəcək.
Publika.az xəbər verir ki, tanınmış balerina Mari Elen Bovers ayaqları nazikləşdirməyin yolunu göstərib.
Əgər ayaqlarınızın balerinalarınkı kimi gözəl və biçimli olmasını istəyirsinizsə, onda aşağıdakı məşqlərin hər birini gündə ən azı 15-20 dəfə təkrar etməlisiniz.
Kalorili və yağlı qidalardan uzaq durduqda isə 1 ay ərzində effektli nəticə ala bilərsiniz.
Ayaqları arıqladan məşqlərin izahlı fotolarını təqdim edirik.
Aytən
.jpg)
Bizi Telegram-da izləyin
Sumqayıtda yanacaq daşıyan avtomobillə qatar toqquşdu
Millinin baş məşqçisi Mbappeyə BAŞ ƏYDİ
Stilist mövsümün ən dəbli çantasını seçdi
Günəşdə ən yüksək sinifli partlayış baş verdi
Hörmüz boğazı rüsumlardan azad olacaq
Bakıda "Bir mədəniyyət xəzinəsi: Divanü lüğat-it-türk" sərgisi açıldı - FOTO
DÇ-2026: Fransa İsveçi məğlub edərək 1/8 finala yüksəldi
Suriya ilə Türkiyə arasında əməkdaşlıq memorandumu imzalandı
Nəhayət ki, sızanaqların dəqiq səbəbi tapıldı
Güclü zəlzələ bu dəfə Meksikanı silkələdi
Millət vəkilinin evindən qızıl alt paltarı tapıldı - Foto
Prezident fərman imzaladı
Klopp Almaniyanın məğlubiyyətinin günahkarını tapdı
Avropa qovrulur, Azərbaycanda yazdır: “Çərxi-fələyi” tərsinə dövran etdirən nədir?
Maradonanın DÇ-2026 ilə bağlı peyğəmbərcəsinə dedikləri gündəm oldu
Monakodakı partlayışda xəsarət alanlar oliqarx və ailə üzvləri imiş - Yeniləndi
Bu ölkənin tarixində ilk – Prezident seçkilərində qadın qalib gəldi
Milli Məclisdə müzakirə: Bu şəxslər külli miqdarda cərimələnəcək
Tokayevdən böyük dəyişiklik mesajı - Proses sabahdan başlayır
İsa Həbibbəylinin yanlışı: Qədim əlyazma ilə necə davranmalı? - ARAŞDIRMA
Kabinetdə çəkilən kadrlar ölkəni ayağa qaldırdı - Rəhbər şəxslər vəzifələrindən uzaqlaşdırıldı
Bir günə 1300-ə yaxın hərbçi itirdilər
Ərəb ola bilməyən Rövnəq Abdullayev, Rövşən Nəcəf...
Günün ULDUZ FALI - Xoş bir sürprizlə qarşılaşa bilərsiniz
Millət vəkilinin evindən qızıl alt paltarı tapıldı - Foto
Levandovskinin yeni klubu bəlli oldu
Braziliyanın 1/16 final mərhələsindəki rəqibi müəyyənləşdi
Messi unikal rekord qırdı
Superkompüter Dünya Kubokunun favoritini AÇIQLADI
Onların həyatında böyük dəyişikliklər olacaq - 4 bürcə xəbərdarlıq
-
İdman05:15
Millinin baş məşqçisi Mbappeyə BAŞ ƏYDİ
-
Dəb04:44
Stilist mövsümün ən dəbli çantasını seçdi
-
Səhiyyə01:41
Nəhayət ki, sızanaqların dəqiq səbəbi tapıldı
-
Magazin200:45"Harri Potter"in ulduzu vəfat etdi
-
Qoroskop00:30Günün ULDUZ FALI - Bu, qaçmaq üçün bir fürsətdir
-
Region00:15Türkiyə-Ermənistan sərhədində hərəkətlilik başladı
-
Sosial00:00Leyla Əliyeva pianoda bu mahnını ifa etdi - VİDEO
-
İKT30 İyun 23:24"TikTok" 3,5 milyon cərimələndi