Gözəllik
Balerinalar kimi ayaqlara sahib olmaq üçün bunu edin - FOTOLAR
Dar və qısa yubkalar geyinmək üçün ayaq quruluşunuz çox önəmlidir. Aydın məsələdir ki, kök və yoğun ayaqlarda qısa yubkalar kobud görünəcək.
Publika.az xəbər verir ki, tanınmış balerina Mari Elen Bovers ayaqları nazikləşdirməyin yolunu göstərib.
Əgər ayaqlarınızın balerinalarınkı kimi gözəl və biçimli olmasını istəyirsinizsə, onda aşağıdakı məşqlərin hər birini gündə ən azı 15-20 dəfə təkrar etməlisiniz.
Kalorili və yağlı qidalardan uzaq durduqda isə 1 ay ərzində effektli nəticə ala bilərsiniz.
Ayaqları arıqladan məşqlərin izahlı fotolarını təqdim edirik.
Aytən
.jpg)
Bizi Telegram-da izləyin
Qızıl və gümüş ucuzlaşdı
Ukrayna ilin əvvəlindən bəri beynəlxalq ehtiyatlarının 20%-ni itirib
Kiviryan: "Türklərin qəddar, rusların isə mehriban olduğunu düşünənlər dərindən yanılırlar"
Oğlu Azərbaycanı seçdiyi üçün ruslar ona nifrət edirlər
Britaniya donanması Rusiyaya qarşı hərəkətə keçdi
"Mənə dedi ki, gəl, səhnədə öl"
İrana yenidən zərbələr endiriləcək - Pet Fellondan KRİTİK AÇIQLAMA
Bu gün I və IV ixtisas qrupları üzrə qəbul imtahanı keçiriləcək
Ermənistanda parlament seçkiləri başladı
.jpg)
“Hürrem” və “Süleyman” 15 il sonra bir arada - FOTO
4 polisi və özünü qumbara ilə belə partlatdı - VİDEO
Ermənistanda dəhşət - Mayıs, Xıdır və Saşa belə öldürüldü(VİDEO)
İki hərbçimiz Kəlbəcərdə dərəyə düşdü, biri həlak olub - FOTO(Yenilənib)
Ulduz futbolçu prezidentin qızının təklifinə məhəl qoymadı - VİDEO
Danielyan Azərbaycanın artan nüfuzundan danışdı: "Vəziyyət son dərəcə təhlükəlidir!"
Qara dənizdə toqquşma başladı
İsrail Pentaqonu belə qorxuya saldı - ABŞ rəsmiləri birdəfəlik telefonla danışırlar
Beyin sağlamlığı üçün ən dağıdıcı vərdiş - Nevroloq xəbərdarlıq etdi
“Qarabağ”ın yarımmüdafiəçisi oynadı?
Günün oyunları - Afişa
Yeni cərimə - Sabahdan sürücülər elektromobilləri belə park edəcəklər
Ermənistan seçkilərini bu azərbaycanlılar həll edir - Bakı və İrəvan anlaşıb?
Dəniz qana boyandı: Uşaqların gözü qarşısında dəhşətli qırğın
Köçəryan ruslara danışdı, Paşinyana xəbərdarlıq etdi: Ermənistan təhlükəli oyuna girib
Erməni nazir: "Qardaşım Şuşa döyüşlərində öldürüləndə Ohanyan harada idi?"
Türkiyənin “gizli silahı” - Cəmi bir saniyəlik görüntü Yunanıstanı qarışdırdı
ABŞ bu ölkəyə xəbərdarlıq etdi: İrandan uzaq dur
Gey olduğunu etiraf edən Şumaxer evləndi - Toydan FOTOLAR
Əhali arasında narahatlıq: Alış-veriş zamanı kartlarımızdan əlavə pul tutulacaq?
Ermənistan-Türkiyə yaxınlaşması regionda güc balansını belə dəyişəcək: Rusiya və İran...
-
MDB09:27
Ukrayna ilin əvvəlindən bəri beynəlxalq ehtiyatlarının 20%-ni itirib
-
Region09:18
Kiviryan: "Türklərin qəddar, rusların isə mehriban olduğunu düşünənlər dərindən yanılırlar"
-
Art08:48
"Mənə dedi ki, gəl, səhnədə öl"
-
Magazin208:00
“Hürrem” və “Süleyman” 15 il sonra bir arada - FOTO
-
Dünya07:47Çinlilər dostluq kodunu sındırdılar
-
Ekologiya07:17Dolu düşəcək, sulu qar yağacaq - Hava proqnozu
-
Magazin106:16Dua Lipanın 3 gün davam edəcək toyundan İLK FOTOLAR
-
Yaxın Şərq02:12Xarq adası yaxınlığında partlayış səsi eşidildi