Gözəllik
Balerinalar kimi ayaqlara sahib olmaq üçün bunu edin - FOTOLAR
Dar və qısa yubkalar geyinmək üçün ayaq quruluşunuz çox önəmlidir. Aydın məsələdir ki, kök və yoğun ayaqlarda qısa yubkalar kobud görünəcək.
Publika.az xəbər verir ki, tanınmış balerina Mari Elen Bovers ayaqları nazikləşdirməyin yolunu göstərib.
Əgər ayaqlarınızın balerinalarınkı kimi gözəl və biçimli olmasını istəyirsinizsə, onda aşağıdakı məşqlərin hər birini gündə ən azı 15-20 dəfə təkrar etməlisiniz.
Kalorili və yağlı qidalardan uzaq durduqda isə 1 ay ərzində effektli nəticə ala bilərsiniz.
Ayaqları arıqladan məşqlərin izahlı fotolarını təqdim edirik.
Aytən
.jpg)
Bizi Telegram-da izləyin
Psixoloq azyaşlıya zorakılıq etdi, polis araşdırmaya başladı - VİDEO
Şimali Kiprdə batan gəmidən 259 nəfər xilas edildi - YENİLƏNDİ
Sabah Bakının bu ərazilərində qaz olmayacaq
Gəncə stadionu UEFA-nın 4-cü kateqoriyasına layiq görüldü
Çexiyada təyyarə qəzası oldu
Nurməhəmmədov nokauta düşməyindən yazdı: "Biz kişiyik və..."
Küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı və narıncı xəbərdarlıq verildi
Dünya bu anadan danışır - Qızlarını son anda daşqından qurtardı (VİDEO)
"Məkkə İttifaqı"nın ilk toplantısı İstanbulda keçiriləcək
Messi onun da rekorduna çatır - 4 qol vursa...
Baş nazirin oğlu təcili olaraq ABŞ-dan təxliyə edildi - Nə baş verir?
Acunun klubu tarix yazır
Azərbaycandakı yəhudi icmaları ittihamlara belə cavab verdi
Qoyunun bu hissəsini hətta canavar da yemir - “Mikrob və xəstəlik yuvasıdır”
.png)
Rəis generalın qızına görə işdən azad edildi - FOTO
Türkiyə Nuhun gəmisinin izinə düşdü - Ərazidə anomaliyalar aşkar edildi
Könül Kərimovanın qızı boşandı
Günün oyunları - AFİŞA
52 yaşlı məktəb direktoru 11 yaşlı qızı zorladı
Əməkdar artistin fotosu dərsliyə salındı - FOTO
Ölkənin ən varlı sənətçisi odur
İrəvan bu ölkəyə görə Bakı ilə sülh sazişindən imtina edə bilər - DETALLAR
Gələn həftədən su obyektlərindən istifadə ödənişli olacaq - Məbləğlər
Azərbaycanda bu ad cəmi 3 uşağa verilib
Arda Güler rekord qırdı
Nahar fasiləsində 1,73 milyonluq cekpotu uddu
Baş nazirin oğlu təcili olaraq ABŞ-dan təxliyə edildi - Nə baş verir?
Azərbaycandan Ermənistana 300 milyon dollar necə köçürülüb?
İlham Əliyevin şərəfinə verilən dövlət ziyafətinin MENYUSU
.jpg)
Ceki Çan Azərbaycandan danışıb kövrəldi - VİDEO
-
Hadisə16:35
Psixoloq azyaşlıya zorakılıq etdi, polis araşdırmaya başladı - VİDEO
-
Avropa16:26
Şimali Kiprdə batan gəmidən 259 nəfər xilas edildi - YENİLƏNDİ
-
Enerji16:17
Sabah Bakının bu ərazilərində qaz olmayacaq
-
Ekologiya15:27
Küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı və narıncı xəbərdarlıq verildi
-
Nida Xəbər 14:10Azərbaycanda 32 kütləvi məzar tapılıb
-
İdman13:06“Mançester Siti”nin sabiq futbolçusu "Qarabağ"da
-
Ekologiya12:55Bakıda leysan yağacaq - HAVA PROQNOZU
-
İdman12:47Qabırğaları sınıb ağciyəri deşilsə də, yarışı dayandırmadı - VİDEO
