Sağlamlıq
Gündə 1 ədəd yeyin və...
Gün ərzində yeyilən 1 avokado ürək sağlamlığına mənfi təsir edən xolesterinin miqdarını azalda bilər.
Publika.az-ın “EurekAlert”ə istinadla məlumatına görə, meyvə faydalı yağların, karotinoid və digər qidalandırıcı maddələrin mənbəyi sayılır.
Nəticə Pensilvaniya ştatının universitetlərindən birinin tədqiqatçılarının apardığı araşdırma sayəsində məlum olub.
Araşdırmaya kökəlmədən əziyyət çəkən 45 iştirakçı cəlb edilib. Onların qidalanması 3 versiyada olub-az yağlı pəhriz, orta yağlı pəhriz və gün ərzində 1avokadonun istifadəsini nəzərdə tutan orta yağlı pəhriz.
5 həftəlik pəhrizdən sonra məlum olub ki, faydalı meyvədən istifadə edən iştirakçılarda lipoprotein, antioksidant və lüteinin miqdarı artıb.
Qeyd edək ki, avokado göz sağlamlığı üçün xüsusi əhəmiyyətə malik karotinlə də zəngindir.
Bizi Telegram-da izləyin
Qazaxın dörd kəndinin Azərbaycana qaytarılmasından iki il ötür
Mənzil alanlara xəbərdarlıq: Sahələr süni şəkildə şişirdilir - VİDEO
Ağ Evin ətrafında tətbiq edilən izolyasiya rejimi ləğv edildi
İki nəfər güllə yarası aldı - Trampın vəziyyəti necədir?
Ağ Evin yaxınlığında atışma: jurnalistlər təxliyə edildi
Yelisey sarayında axtarış aparıldı
Trampla İran ətrafındakı vəziyyəti müzakirə etdi
Elçin villasından paylaşım etdi - VİDEO
“Bavariya” Almaniya kubokunun qalibi oldu
CHP Qurultayı ilə bağlı qalmaqal böyüyür
Ermənistan ordusunun məşhur polkovnikinin intim görüntüləri yayıldı - VİDEO
Azərbaycanın turizm bazarında qalmaqal: Günahkar kimdir?
Rusiyadan Ermənistanın məşhur spirtli içkilərinə zərbə
Vəzifədən çıxanda heç adama salam da vermirlər... - Xalq artisti
İrəvanı qurd basdı - VİDEO
Generaldan xəbərdarlıq - Rusiya qorxunc düşmənə çevrilib
Paşinyan istefasının şərtini açıqladı
Təbrizdəki konsulumuz faciəvi şəkildə həlak oldu - FOTO
Ağ Evdə mühüm toplantı - İran müharibəsi yenidən başlayır
İctimai nəqliyyatda ödənişlə bağlı yeniliklər olacaq - Video
Günün ulduz falı: qarşınıza gözəl fürsətlər çıxacaq
Dollar payızda bu qiymətə satılacaq - Əhaliyə məsləhət verildi
İlham Əliyev fərman imzaladı
Müavinət və təqaüd alanların nəzərinə
“Barselona” “Qalatasaray”a rəqib oldu
"Xəzər" TV-də "Maşın" şou başlayır?
İcra başçısı kölgədə əyləşdi, vətəndaşları günün altında saxladı - FOTO
Bu günün hava proqnozu açıqlandı
Paşinyan təsdiqlədi: Bu ərazilər Azərbaycana qaytarılacaq
İlham Əliyev sərəncam imzaladı
-
ABŞ04:14
Ağ Evin ətrafında tətbiq edilən izolyasiya rejimi ləğv edildi
-
Magazin101:41
Elçin villasından paylaşım etdi - VİDEO
-
Qoroskop00:00Günün ULDUZ FALI - Özünüzü ərköyünləşdirə bilərsiniz
-
Region23 May 23:12Tehran "Hizbullah"la bağlı qərar verdi
-
Magazin123 May 22:4852 yaşlı aktrisa cazibədarlığı ilə göz oxşadı - FOTO
-
Qarabağ 23 May 22:24Qarabağda ilk dəfə beynəlxalq BMT Modeli Konfransı keçirilir - FOTO
-
Magazin223 May 22:00Şərab zavodunda dekolteli ağ libasda pozalar verdi - FOTO
-
İdman23 May 20:48“Anam kimi adam öldürməmişəm”