Sağlamlıq
Gündə 1 ədəd yeyin və...
Gün ərzində yeyilən 1 avokado ürək sağlamlığına mənfi təsir edən xolesterinin miqdarını azalda bilər.
Publika.az-ın “EurekAlert”ə istinadla məlumatına görə, meyvə faydalı yağların, karotinoid və digər qidalandırıcı maddələrin mənbəyi sayılır.
Nəticə Pensilvaniya ştatının universitetlərindən birinin tədqiqatçılarının apardığı araşdırma sayəsində məlum olub.
Araşdırmaya kökəlmədən əziyyət çəkən 45 iştirakçı cəlb edilib. Onların qidalanması 3 versiyada olub-az yağlı pəhriz, orta yağlı pəhriz və gün ərzində 1avokadonun istifadəsini nəzərdə tutan orta yağlı pəhriz.
5 həftəlik pəhrizdən sonra məlum olub ki, faydalı meyvədən istifadə edən iştirakçılarda lipoprotein, antioksidant və lüteinin miqdarı artıb.
Qeyd edək ki, avokado göz sağlamlığı üçün xüsusi əhəmiyyətə malik karotinlə də zəngindir.
Bizi Telegram-da izləyin
Əraqçi Lavrovla regional məsələləri müzakirə etdi
Ata və anadan DƏHŞƏTLİ ƏMƏL - Beş uşağı 69 min dollara...
.png)
"Oğullarımın yanında məzar yeri almışam"
Tramp onu "qurumuş gavalı" adlandırdı - FOTO
Füzuli Şeydayev qəfil VƏFAT ETDİ
Beş il əvvəl itkin düşmüş iti ilə yenidən qovuşdu
Azərbaycanlı tələbə xanımlar üçün təqaüd proqramına start verildi - Foto
Azərbaycanlı hərbçilər Türkiyəyə getdilər - FOTO
Quterreş genişmiqyaslı müharibə riski barədə xəbərdarlıq etdi
Azərbaycn İrana növbəti humanitar yardım göndərəcək
Hansı ali məktəblər hansı şəhərlərə köçürüləcək - İlkin siyahı
Azərbaycan öz manatını özü çap edəcək? - Bu il üçün təzə pullar...
Naxçıvana pilotsuz təyyarə hücumlarına Rusiyadan ikibaşlı reaksiya: Dərhal təsir etdi
Trampın xalqa müraciətindən sonra amerikalı polkovnik qəzəbləndi
Trampın çıxışı İsraili təşvişə saldı: Bu ölkələr İrandan asılı vəziyyətə düşəcək
İrandan ABŞ-a 60 milyon dollarlıq zərbə
"Mənim gücüm olsaydı, eləsinin nəslini süpürərdim" - Xalq artisti
Putin bu sözlərlə Paşinyan haqda hökm verdi - Oskanyan detalları açdı
Pul problemləri ilə üzləşəcək bürclər
Rövşən Nəcəfin 2 ili – Və ya Fərəcullayevlə sonu olmayan yolun başlanğıcı
ABŞ tarixində ilkə imza atılır - Trampın imzası...
Arnold Şvarseneggerin oğlundan uğurlu debüt - Foto
Apreldə varlanacaq 3 bürc - Pul axını başlayır
DÇ-2026: Türkiyə millisinin pley-off finalındakı rəqibi bəlli oldu
Tofiq Musayev: "Sənə inanmadıqları zaman sən əksini sübut edirsən"
Haaland unikal avtomobil aldı: Yarım milyona - Foto
UFC-nin ən çox qazanan döyüşçüsü oldu
Trampdan bu ölkəyə mesaj: Bizə kömək etmədiniz, indi özünüz döyüşün
Hansı ali məktəblər hansı şəhərlərə köçürüləcək - İlkin siyahı
Məktəblilər 10 gün dərsə getməyəcək - Səbəb
-
Dünya22:24
Ata və anadan DƏHŞƏTLİ ƏMƏL - Beş uşağı 69 min dollara...
-
Sosial22:00
Tramp onu "qurumuş gavalı" adlandırdı - FOTO
-
Sosial21:36
Beş il əvvəl itkin düşmüş iti ilə yenidən qovuşdu
-
Nida Xəbər 20:12Azərbaycanda bu əsərlər dövlət mükafatları ala bilər - SİYAHI
-
Yaxın Şərq20:00İran "Amazon"un bulud hesablama mərkəzinə HÜCUM ETDİ
-
İdman19:48PSJ Luis Enrikeyə bu qədər maaş təklif edir
-
ABŞ19:00Argentina İranın müvəqqəti işlər vəkilinə iki gün vaxt verdi
-
Region18:48Müəllimin geyimi müzakirə mövzusu oldu