Sağlamlıq
Gündə 1 ədəd yeyin və...
Gün ərzində yeyilən 1 avokado ürək sağlamlığına mənfi təsir edən xolesterinin miqdarını azalda bilər.
Publika.az-ın “EurekAlert”ə istinadla məlumatına görə, meyvə faydalı yağların, karotinoid və digər qidalandırıcı maddələrin mənbəyi sayılır.
Nəticə Pensilvaniya ştatının universitetlərindən birinin tədqiqatçılarının apardığı araşdırma sayəsində məlum olub.
Araşdırmaya kökəlmədən əziyyət çəkən 45 iştirakçı cəlb edilib. Onların qidalanması 3 versiyada olub-az yağlı pəhriz, orta yağlı pəhriz və gün ərzində 1avokadonun istifadəsini nəzərdə tutan orta yağlı pəhriz.
5 həftəlik pəhrizdən sonra məlum olub ki, faydalı meyvədən istifadə edən iştirakçılarda lipoprotein, antioksidant və lüteinin miqdarı artıb.
Qeyd edək ki, avokado göz sağlamlığı üçün xüsusi əhəmiyyətə malik karotinlə də zəngindir.
Bizi Telegram-da izləyin
Tovuzda ağır qəza: Ölən var
Tramp rəqiblərini “super silah”la HƏDƏLƏDİ
DÇ-2026: Braziliya Mərakeşi məğlub edə bilmədi - YENİLƏNDİ
Müdafiə Nazirliyinin yüksək vəzifəli məmuru qaçırıldı
Ərdoğan Türkiyə millisinə səsləndi: “Vurduğunuz qol olsun!” - VİDEO
Orban yenidən lider seçildi
Makron Trampı Versal Sarayında qəbul edəcək
DÇ-2026: Qətər son anda məğlubiyyətdən qaçdı - YENİLƏNDİ
FİFA-dan Misir milli komandasına SƏRT CƏZA
Macarıstan Ukraynanın Aİ-yə üzvlüyü ilə bağlı “yaşıl işıq” yandırdı
DÇ tarixində belə bir şey olmayıb
Gizli gətirilən BMW və Audi: sərhəddə belə dəyişdirilir
Dünya çempionatında onlara azarkeşlik edirəm - İbrahimoviç
Mbappedən çağırış: Özünüzə italyan tapın, o, bizdən biridir
Bakı sakinləri təşvişdə: yayılan bu sirli həşərat nədir?
Çin yüzlərlə Rusiya əsgərini Ukrayna döyüşlərinə hazırlayırmış - Aİ faktlar aşkarlayıb
Məşhur rusiyalı alim Ermənistanın hava limanında saxlanıldı
Müsəlman İranı kilsəmizi qorudu, xristian Ermənistanı isə məhv edir - Erməni jurnalist
Azərbaycan daha bir tədbirə ev sahibliyi edəcək
An-32 qəzaya uğradı, 5 hərbçi öldü - SSRİ istehsalı imiş
Emin Ağalarov Bakıda 30 sot torpaq üçün 3 milyon dollar ödəməli olub - Görün səbəb nə imiş
Pensiya alanlara şad xəbər
İlham Əliyev fərman imzaladı
"WhatsApp" bu telefonlarda işləməyəcək - Tarix açıqlandı
Prezidentdən bu dövlət qulluqçularını sevindirəcək - Fərman
DÇ tarixində belə bir şey olmayıb
Gənc alimlər iş tapa bilmir, 90 yaşlı professorlar isə... - Universitetlərdə yaş həddi olmalıdır?
Elə dolu düşəcək ki... - Alimlərlərdən qorxunc xəbərdarlıq
Günün ulduz falı: daxili səsinizin sizə yol göstərməsinə icazə verin!
Azərbaycanda vəzifəli şəxs vəfat etdi
-
İdman04:07
DÇ-2026: Braziliya Mərakeşi məğlub edə bilmədi - YENİLƏNDİ
-
Nida Xəbər 00:00Sabiq səfir vəfat etdi
-
Sağlamlıq13 İyun 23:48Yayda yuxusuzluğa səbəb olan amillər
-
Region13 İyun 23:12Rusiya raketləri İran arsenalında - Ehtiyac yaranarsa...
-
Nəqliyyat13 İyun 22:36Bakıda bir sıra parklanma məntəqələri müvəqqəti bağlanır
-
Magazin213 İyun 22:00Hamilə “mələk” düymələri açıq pencəkdə poza verdi - FOTO
-
Nəqliyyat13 İyun 21:24Naxçıvana uçan təyyarə ildırımlı havaya görə geri döndü
-
İdman13 İyun 20:24Olimpiya çempionu özünə toy edir - FOTO