Sağlamlıq
Gündə 1 ədəd yeyin və...
Gün ərzində yeyilən 1 avokado ürək sağlamlığına mənfi təsir edən xolesterinin miqdarını azalda bilər.
Publika.az-ın “EurekAlert”ə istinadla məlumatına görə, meyvə faydalı yağların, karotinoid və digər qidalandırıcı maddələrin mənbəyi sayılır.
Nəticə Pensilvaniya ştatının universitetlərindən birinin tədqiqatçılarının apardığı araşdırma sayəsində məlum olub.
Araşdırmaya kökəlmədən əziyyət çəkən 45 iştirakçı cəlb edilib. Onların qidalanması 3 versiyada olub-az yağlı pəhriz, orta yağlı pəhriz və gün ərzində 1avokadonun istifadəsini nəzərdə tutan orta yağlı pəhriz.
5 həftəlik pəhrizdən sonra məlum olub ki, faydalı meyvədən istifadə edən iştirakçılarda lipoprotein, antioksidant və lüteinin miqdarı artıb.
Qeyd edək ki, avokado göz sağlamlığı üçün xüsusi əhəmiyyətə malik karotinlə də zəngindir.
Bizi Telegram-da izləyin
Güclü zəlzələ daha bir ölkəni yerindən oynatdı
Salyandakı dəhşətli qəzada ölənlərin fotosu yayıldı
Rusiya ordusu ötən ay rekord sayda itki verib
Yuri Vernidub: "Uşaqlar deyirdilər ki, sanki oksigen çatmır"
Ünal Üsteldən dialoq təklifi
İranda COVID-19-a yoluxma artır, ölüm halları qeydə alınır
Zərdüşt Əlizadənin bacısı vəfat etdi - Foto
Laminin atası: Mən Yamal deyiləm!
“Gen Z regelt” aksiyaları nədən xəbər verir?
Fransada 60 nümayişçi xəsarət aldı
Günün ULDUZ FALI - Tezliklə hər şey daha yaxşı olacaq
Ərdoğan ona yüksək vəzifə verdi - DOSYE
Dövlət Bağçalı Azərbaycana dəvət olundu - FOTO
Bu ölkədə təqaüdçülərin sayı 40,5 milyonu keçdi
Onlara vaxtından əvvəl növbəti xüsusi rütbə verildi - FOTO
Bakı-Tbilisi qatarına biletlər 30 faiz ucuzlaşdı
Nanə Ağamalıyeva uzun aradan sonra - FOTO
“Qarabağ”ın futbolçuları oyun zamanı dalaşdılar - VİDEO
Şəkərdən daha təhlükəli olan əvəzedicilər - Beyni sürətlə qocaldır
İran əhalisi hakimiyyətdən nə tələb edir? - Rezayi AÇIQLADI
Bu işçilərin vəzifə maaşları təsdiqləndi - Cədvəl
Bu türk dövləti yenidən qurulur: İnzibati xəritə dəyişir, vilayətlər ləğv olunur
Azərbaycanda “rayon” sözü hansı sözlə əvəzlənə bilər? - Yeni təkliflər
Günün ulduz falı: çətinliklərlə təkbaşına mübarizə aparmalı olacaqsınız
Ermənistanda qoyulan qadağa Romada pozuldu: 8 kriminal avtoritetə titul verildi
Gələn il maaşlar bu qədər artacaq
Günün ULDUZ FALI - Bir qohumdan gələn xoş xəbər sizi sevindirəcək
Günün ULDUZ FALI - Tezliklə hər şey daha yaxşı olacaq
.jpg)
“Alovlu Keçi” ili gəlir: Nə vəd edir?
İlham Əliyevin TDT-nin Ankara sammitinə getməməsinin şifrələri
-
MDB17:54
Rusiya ordusu ötən ay rekord sayda itki verib
-
Hadisə17:21
Zərdüşt Əlizadənin bacısı vəfat etdi - Foto
-
Avropa17:00
Fransada 60 nümayişçi xəsarət aldı
-
Hadisə16:16Müslüm Qurbanov vəfat etdi
-
Avropa15:37Avropada nə baş verir: Böhran daha da dərinləşə bilər - TƏHLİL
-
Avropa15:15Niderlandda sovet abidəsi ikinci dəfə təhqir edildi
-
Magazin215:06Sosial şəbəkələr bu fotonu danışır: 57 yaşlı ulduz tam soyundu - Foto
-
İdman14:48“Kəpəz”də qalmaqal: Mühafizə xidmətinin rəisi veteran futbolçunu döydü
