Sağlamlıq
Gündə 1 ədəd yeyin və...
Gün ərzində yeyilən 1 avokado ürək sağlamlığına mənfi təsir edən xolesterinin miqdarını azalda bilər.
Publika.az-ın “EurekAlert”ə istinadla məlumatına görə, meyvə faydalı yağların, karotinoid və digər qidalandırıcı maddələrin mənbəyi sayılır.
Nəticə Pensilvaniya ştatının universitetlərindən birinin tədqiqatçılarının apardığı araşdırma sayəsində məlum olub.
Araşdırmaya kökəlmədən əziyyət çəkən 45 iştirakçı cəlb edilib. Onların qidalanması 3 versiyada olub-az yağlı pəhriz, orta yağlı pəhriz və gün ərzində 1avokadonun istifadəsini nəzərdə tutan orta yağlı pəhriz.
5 həftəlik pəhrizdən sonra məlum olub ki, faydalı meyvədən istifadə edən iştirakçılarda lipoprotein, antioksidant və lüteinin miqdarı artıb.
Qeyd edək ki, avokado göz sağlamlığı üçün xüsusi əhəmiyyətə malik karotinlə də zəngindir.
Bizi Telegram-da izləyin
Laçında ayı bir nəfəri yaraladı, hərbçilər köməyə gəldi - FOTO
ABŞ Ukraynaya icazə verdi: Rusiyanın dərinliyinə zərbə endiriləcək
İranın nüvə proqramına zərbə vurulub - Netanyahu
"Qarabağ" - "Lion" oyununun bilətləri satışa çıxır
Azərbaycanda tanınmış müğənni vəfat etdi - FOTO
"Whatsapp"da möhtəşəm YENİLİK
Minimum pensiya niyə 280 manat olacaq? - Məsələyə aydınlıq gətirildi
Maşını qaçırıb stadiona daxil olmaq istədi, həbs olundu
Nazir TikTok nümayəndələri ilə görüşdü
“Doğru yoldayıq” - Fernandu Santuş
Dollar bahalaşıb? - RƏSMİ MƏZƏNNƏ
“Dollar 200-ə qalxacaq” - Rusiyada kəskin devalvasiya ssenarisi açıqlandı
Günün ULDUZ FALI - Romantik görüş sizi sevindirə bilər
Namiq Qaraçuxurlu qızının fotosunu paylaşdı
Dekabrda varlanacaq 4 bürc - Gəlirlər ikiqat artacaq
Yağış, külək... - Bu günün havası
Ronaldo "YouTube"da aləmi bir-birinə qatdı: İnterneti partladacağıq
İran qiyməti qaldırdı: Ermənilər yolu kəsdi
Neymar bu klubla anlaşdı
Ceyk Pol Mayk Taysona əlavə pul ödəyəcək: Buna görə
Sabah bu regionlarda 40 dərəcə şaxta olacaq
Bu ölkənin prezidenti çıxış etməyə başladı, Ərdoğan zalı TƏRK ETDİ - VİDEO
Leyla Əliyevadan Bakıdakı "balina" ilə bağlı paylaşım - VİDEO
Əhalinin gözlədiyi xəbər - Pensiyalar bu qədər artacaq
Pensiyalar artırılacaq! - Nazir ŞAD XƏBƏRİ elan etdi
Pensiyaların verilmə tarixi ilə bağlı açıqlama
Dollar bu qiymətə satılacaq - MƏZƏNNƏ
Leyla Əliyeva Emin Ağalarovla bir arada - FOTO
Sağlam yaşlanmaq üçün lazım olan yuxu saatları müəyyən edildi
Bu tarixdən benzinə endirim gəlir
-
Hadisə23:25
Laçında ayı bir nəfəri yaraladı, hərbçilər köməyə gəldi - FOTO
-
Dünya23:10
ABŞ Ukraynaya icazə verdi: Rusiyanın dərinliyinə zərbə endiriləcək
-
Magazin122:32
Azərbaycanda tanınmış müğənni vəfat etdi - FOTO
-
Elm və təhsil21:19COP29-da elan edildi: Dünyanın ən yaxşıları siyahısında hansı universitetlərimiz var?
-
ABŞ21:07Tramp təsdiqlədi: ABŞ-da fövqəladə vəziyyət elan ediləcək
-
Magazin119:50Məşhur meyxanaçının yeni biznesi
-
Kriminal19:00Narinin qətlinin bütün sirrini açacaq dəlil: həmin əlcək kimindir? - FOTO
-
Sosial18:20Minimum pensiya məbləği nə qədər olacaq?