Sağlamlıq
Gündə 1 ədəd yeyin və...
Gün ərzində yeyilən 1 avokado ürək sağlamlığına mənfi təsir edən xolesterinin miqdarını azalda bilər.
Publika.az-ın “EurekAlert”ə istinadla məlumatına görə, meyvə faydalı yağların, karotinoid və digər qidalandırıcı maddələrin mənbəyi sayılır.
Nəticə Pensilvaniya ştatının universitetlərindən birinin tədqiqatçılarının apardığı araşdırma sayəsində məlum olub.
Araşdırmaya kökəlmədən əziyyət çəkən 45 iştirakçı cəlb edilib. Onların qidalanması 3 versiyada olub-az yağlı pəhriz, orta yağlı pəhriz və gün ərzində 1avokadonun istifadəsini nəzərdə tutan orta yağlı pəhriz.
5 həftəlik pəhrizdən sonra məlum olub ki, faydalı meyvədən istifadə edən iştirakçılarda lipoprotein, antioksidant və lüteinin miqdarı artıb.
Qeyd edək ki, avokado göz sağlamlığı üçün xüsusi əhəmiyyətə malik karotinlə də zəngindir.
Bizi Telegram-da izləyin
Yevlaxda ağır qəza - FHN əməkdaşları əraziyə cəlb edildi
81 yaşlı Türkan Şorayın son halı - FOTO
Kanada – Mərakeş matçının ən yaxşısı o seçildi
Qəza vaxtı Amalın qanında narkotik və ya spirt olub? - Ekspert rəyi
Tramp: “Netanyahu rəhbərin kim olduğunu bilir”
Maykl Ceksonunun ölümü ilə bağlı YENİ VERSİYA - Ola bilsin ki...
DÇ-2026: Kanada - Mərakeş matçında ikinci qol vuruldu - YENİLƏNİR
Türkiyədə ağır qəza - 22 nəfər xəsarət aldı
Tramp Xameneinin dəfn mərasimini izləyir - “Bəlkə də bu, saxta göz yaşlarıdır”
Lənkəranda açıq ərazidə baş vermiş yanğın söndürüldü
Günün ulduz falı: Gözlənilməz bir xəbər sizi sevindirəcək
“Simpsonlar” DÇ-nin finalını illər öncə deyib? - FOTO
Azərbaycanda cibi yandıran ekzotik dəb - Nə vaxta qədər davam edəcək?
Əmisi oğlu tərəfindən öldürülən 21 yaşlı Fatimənin qətlinin detalları
Suriyada hərbi aerodrom yaxınlığında partlayış - Ölənlər var
ABŞ-da ticarət mərkəzində atışma
Dünya çempionatı: Misir penaltilərlə 1/8 finala çıxdı
Leyla Əliyevadan doğum günü ilə bağlı paylaşım
Xameneidən şok addım: Atası ilə bağlı gözlənilməz qərar verdi
Deşam Mbappeyə hədiyyə verdi
Ərdoğanın maaşı artırıldı: Görün nə qədər oldu
Bir günə 1300-ə yaxın hərbçi itirdilər
Ərəb ola bilməyən Rövnəq Abdullayev, Rövşən Nəcəf...
.jpg)
Günün ulduz falı: qarşınıza gözəl fürsətlər çıxacaq
Millət vəkilinin evindən qızıl alt paltarı tapıldı - Foto
Ronaldo Dünya Kubokunda yeni rekorda imza atdı
Levandovskinin yeni klubu bəlli oldu
Messi unikal rekord qırdı
Superkompüter Dünya Kubokunun favoritini AÇIQLADI
Təsdiqləndi: Görün DÇ-də biabır olan Türkiyə yığmasının hər bir üzvünə nə hədiyyə ediləcək
-
Magazin200:00
81 yaşlı Türkan Şorayın son halı - FOTO
-
Sosial4 İyul 23:36
Qəza vaxtı Amalın qanında narkotik və ya spirt olub? - Ekspert rəyi
-
Magazin24 İyul 22:00CeyLo onun toyuna dərin sinə dekolteli libasda getdi - FOTOLAR
-
Sosial4 İyul 21:36Xanım deputata ağır itki üz verdi
-
Sosial4 İyul 21:24Həbsdə olan "Arzum" ilk dəfə danışdı - Vəkilinə deyib ki...
-
Kriminal4 İyul 20:24Gürcüstanda Fatimə Kərimovanı qətlə yetirən şəxs Türkiyədə SAXLANILDI
-
Magazin24 İyul 20:12Ece İrtemin müəmmalı ölümü - İlkin səbəb açıqlandı
-
ABŞ4 İyul 20:00"Qızıl Tramp" ABŞ-ın qurucuları arasında