Sağlamlıq
Gündə 1 ədəd yeyin və...
Gün ərzində yeyilən 1 avokado ürək sağlamlığına mənfi təsir edən xolesterinin miqdarını azalda bilər.
Publika.az-ın “EurekAlert”ə istinadla məlumatına görə, meyvə faydalı yağların, karotinoid və digər qidalandırıcı maddələrin mənbəyi sayılır.
Nəticə Pensilvaniya ştatının universitetlərindən birinin tədqiqatçılarının apardığı araşdırma sayəsində məlum olub.
Araşdırmaya kökəlmədən əziyyət çəkən 45 iştirakçı cəlb edilib. Onların qidalanması 3 versiyada olub-az yağlı pəhriz, orta yağlı pəhriz və gün ərzində 1avokadonun istifadəsini nəzərdə tutan orta yağlı pəhriz.
5 həftəlik pəhrizdən sonra məlum olub ki, faydalı meyvədən istifadə edən iştirakçılarda lipoprotein, antioksidant və lüteinin miqdarı artıb.
Qeyd edək ki, avokado göz sağlamlığı üçün xüsusi əhəmiyyətə malik karotinlə də zəngindir.
Bizi Telegram-da izləyin
Azərbaycanda 5 tondan çox çətənə kolu məhv edildi
5 il sonra möcüzə: İtkin düşən it sahibini 1000 kilometr uzaqda tanıdı - VİDEO
FHN xüsusi təlim keçirdi - VİDEO
Son dəqiqə: Netanyahu Trampla görüşə bilmək üçün Qəzza ilə bağlı qərarı təsdiqlədi
“Həmin vaxt maşını 220 ilə sürürdü” - 21 yaşlı qız həbs edildi
Bu şəxslərə 3 il müavinət ödəniləcək
Emin valideynlərə səsləndi: “Buna görə cərimələyəcəyik” - VİDEO
Axtarışda olan 103 nəfər saxlanıldı
Görün bazarda hansı ulduzlar klub axtarır: Azad agent olan futbolçuların komandası
TƏBİB-in icraçı direktoru bu komissiyadan çıxarıldı
Azərbaycanda işçilərə şirkət payı veriləcək
.jpg)
İlk görüşünü Zelenski ilə etdi - Gəmidə...
Zidanın baş məşqçi təyin edilməsinə Benzemadan reaksiya
.jpg)
Şəmsi Səmədzadə həbsdən azad oldu - Foto
Bakının bir çox ərazisində işıq kəsiləcək
Qaytarıla bilməyən kreditlər bağlana bilərmi?
Küsüb: Millidən dəvət gözləyirmiş...
Amerikalı döyüşçü məğlub olduğu taciki aşağıladı: Zibildir
.webp)
Azarkeşlər DÇ-2026-nın ən yaxşı qolunu seçdilər
Nazir Xalq yazıçısı Anarla görüşdü - Foto
İran Ermənistana görün nə təklif etdi
Vətəndaşlara kreditlərlə bağlı şad xəbər
Messinin nəsil şəcərəsi üzə çıxdı - Argentinalı deyilmiş
Bu dağlarda sərvət tapıldı: Dünyanın ən böyük qızıl yatağı kəşf edildi
İlin ikinci yarısı onlara uğur gətirəcək - 4 bürcü xoş günlər gözləyir
Mənim üçün o, DÇ-nin ən yaxşı oyunçusudur - Gündoğan kimi deyir?
Azərbaycanda bu ərazi nəzarətə götürüldü - Foto
295 milyonluq yeyintiyə görə saxlanıldı
Azərbaycanda işçilərə şirkət payı veriləcək
ABŞ kəşfiyyatı Müctəba Xamenei ilə bağlı elə bir məlumat əldə etdi ki...
-
Dünya10:54
Son dəqiqə: Netanyahu Trampla görüşə bilmək üçün Qəzza ilə bağlı qərarı təsdiqlədi
-
Sosial10:44
Bu şəxslərə 3 il müavinət ödəniləcək
-
Nida Xəbər 10:27
TƏBİB-in icraçı direktoru bu komissiyadan çıxarıldı
-
Sosial09:40Bakıda qız-gəlinləri oynadan dondurmaçı - Rəzalət, yoxsa əyləncə?
-
Hadisə09:20Barselona metrosunda yanğın: Xəsarət alanlar var - Video
-
Dünya09:00Dünya müharibəsi başlayır? - İkinci addım da atıldı, bundan sonra...
-
Qoroskop07:35Avqustda 4 bürcə pul gələcək
-
Magazin206:46Məşhur müğənni bazarda belə görüntüləndi: Hamam lifi satır - Foto