Sağlamlıq
Gündə 1 ədəd yeyin və...
Gün ərzində yeyilən 1 avokado ürək sağlamlığına mənfi təsir edən xolesterinin miqdarını azalda bilər.
Publika.az-ın “EurekAlert”ə istinadla məlumatına görə, meyvə faydalı yağların, karotinoid və digər qidalandırıcı maddələrin mənbəyi sayılır.
Nəticə Pensilvaniya ştatının universitetlərindən birinin tədqiqatçılarının apardığı araşdırma sayəsində məlum olub.
Araşdırmaya kökəlmədən əziyyət çəkən 45 iştirakçı cəlb edilib. Onların qidalanması 3 versiyada olub-az yağlı pəhriz, orta yağlı pəhriz və gün ərzində 1avokadonun istifadəsini nəzərdə tutan orta yağlı pəhriz.
5 həftəlik pəhrizdən sonra məlum olub ki, faydalı meyvədən istifadə edən iştirakçılarda lipoprotein, antioksidant və lüteinin miqdarı artıb.
Qeyd edək ki, avokado göz sağlamlığı üçün xüsusi əhəmiyyətə malik karotinlə də zəngindir.
Bizi Telegram-da izləyin
.jpg)
Azərbaycan futbolunda qeyri-adi hadisə
Qətər İranın 17 raket və 6 pilotsuz uçuş aparatını ələ keçirdi
İran yığmasının futbolçuları SOS siqnalı verdilər: Sığınacaq istəyirlər
Paşinyan Fransaya getdi
İran səfiri Türkiyə XİN-ə çağırıldı
Hazırkı müharibənin fəsadları dünyanın hər yerində hiss olunacaq - Ərdoğan
Kıvanç Tatlıtuğun yeni imici: saçlarını boyatdırdı - Foto
Azərbaycanda bu şəxslərin maaşı artırılır
"Avroviziya" mahnımız təqdim olundu - Video
"Böyük yeddilik" təcili toplanır
Ərdoğan hərəkətə keçdi: ABŞ-la İranı barışdırır
"Brent" markalı neft dayanmadan bahalaşır - Yeniləndi
Röya Ayxandan çağırış: “Görürsüz, axırı olmur, aləm dəyib bir-birinə”
ABŞ Müctəba Xameneini öldürsə, nə baş verəcək? – Rusiya açıqladı
Günün oyunları - TV Afişa
Derbidə "Milan" qələbə qazandı
İranın yeni dini lideri Müctəba Xamenei haqda şok faktlar: O, mənim oğlum deyil
Günün ulduz falı - Yaradıcı fikir yenidən canlana bilər
İranda ölənlərin sayı - Açıqlandı
İraq şiələrinin lideri kollektiv cihada çağırış etdi
Bu ölkə tezliklə çökəcək - Tramp elan etdi
İran Naxçıvandan sonra Azərbaycana növbəti hücuma hazırlaşır - Hədəf buradır
Ermənilərin qorxduğu ölkələr: Görün ilk "üçlük"də hansılardır
Bu ölkə İrana kömək etməyə hazırlaşır
Naxçıvan hücumundan sonra Pezeşkian Əliyevə buna görə zəng etmədi - Detallar
Pensiya, müavinət və təqaüd alanlara şad xəbər: Bu ay...
Axtarışda olan Afət Fərmanqızı ilə bağlı yekun qərar verildi - Video
İlham Əliyev fərman imzaladı
NASA alimi UNO-larla bağlı sirri açdı: Orada həyat var, gec-tez tapacağıq
Pensiya alanların nəzərinə: Başladı
-
Region22:20
Hazırkı müharibənin fəsadları dünyanın hər yerində hiss olunacaq - Ərdoğan
-
Magazin121:37
"Avroviziya" mahnımız təqdim olundu - Video
-
Region20:30Hələ də təxribatçı addımlar atılır - Ərdoğandan İrana çağırış
-
İnanc19:51Ramazanın 20-ci gününün duası - İftar və imsak vaxtları
-
Region19:26İranda bu şəxslərin əmlakları müsadirə ediləcək
-
Region18:12Türkiyədən İrana xəbərdarlıq
-
Region17:20Bu dəhliz Cənubi Qafqaza sülh gətirəcək: Brüsseldə elan edildi
-
Maraq dünyası16:58Rusiya otellərində "ölüm rəqəmi" həyəcanı: Onlara görə "4" silinir