Sağlamlıq
Gündə 1 ədəd yeyin və...
Gün ərzində yeyilən 1 avokado ürək sağlamlığına mənfi təsir edən xolesterinin miqdarını azalda bilər.
Publika.az-ın “EurekAlert”ə istinadla məlumatına görə, meyvə faydalı yağların, karotinoid və digər qidalandırıcı maddələrin mənbəyi sayılır.
Nəticə Pensilvaniya ştatının universitetlərindən birinin tədqiqatçılarının apardığı araşdırma sayəsində məlum olub.
Araşdırmaya kökəlmədən əziyyət çəkən 45 iştirakçı cəlb edilib. Onların qidalanması 3 versiyada olub-az yağlı pəhriz, orta yağlı pəhriz və gün ərzində 1avokadonun istifadəsini nəzərdə tutan orta yağlı pəhriz.
5 həftəlik pəhrizdən sonra məlum olub ki, faydalı meyvədən istifadə edən iştirakçılarda lipoprotein, antioksidant və lüteinin miqdarı artıb.
Qeyd edək ki, avokado göz sağlamlığı üçün xüsusi əhəmiyyətə malik karotinlə də zəngindir.
Bizi Telegram-da izləyin
Bir neçə gün əvvəl qəza keçirmişdi: Bəhreyndə peyda oldu - Foto
Qatı duman bürüdü: Bakı–Şamaxı–Yevlax yolunda hərəkət ləngiyir
Düşmənlər bizə qarşı plan qurmaq və ya təcavüz etmək istəyəndə... - Pezeşkian Azərbaycana təşəkkür etdi
Əməkdar artistdən qalmaqallı açıqlama: "Atlana-atlana oxuyur, biədəb görünür"
Bu şadlıq evində nöqsanlar aşkarlandı, rəhbəri cəzalandırıldı
Nərimandan "Qarabağ"la bağlı paylaşım
Avropa Şurası Yaqlandın toxunulmazlığını ləğv etdi - Epşteyn işinə görə
Azərbaycan XİN Kanadaya başsağlığı verdi
7 obyekt icarə müsabiqəsinə çıxarıldı
18 yolda tıxac var - Siyahı
Paşinyandan Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı etiraf: Rusiyanın əlində naçar qalmışıq
.jpg)
10 manatlıq əskinaslarla bağlı Mərkəzi Bankdan vacib açıqlama
Paşinyandan Azərbaycan bağlı etiraf - “Hələ bu xəbəri həzm etməmişik”
Günün ulduz falı - Gizli qalan məsələlər üzə çıxa bilər
Kremldən Vensin Bakıya səfərinə reaksiya gəldi
"Gecə saat 2-də ərimə mesaj yazan müğənni..."
4 bürcə pul axını olacaq
Nərimanın getdiyi klubu və şəhəri tanıyaq: Komandada erməni də var
Elşad Qarayevi belə pərt etdi - Video
Prezident həmin fotoları Vensə göstərdi - Foto / Video
Yas mərasimləri ilə bağlı yeni qayda - Bütün ölkə üzrə…
Prezident icra başçısını vəzifədən azad etdi - Sərəncam
72 yaşlı Məleykə nənə lotereyada 40 milyon uddu: Bu qədər pulu nəyə xərcləyəcək?
Bakıda 12 restoran açan hindistanlı - “Prezident də ailəsi ilə restoranımda qonaq olub”
"Epşteyn sənədləri"ndə 2 azərbaycanlının da adı var - Biri keçmiş nazir, biri deputatdır - FOTO
Gündüz gecəyə dönəcək: tarixi hadisənin vaxtı bəlli oldu
Bu məbləğ 266 manatdan 50 manata endirildi - Rəsmi
Bakıda müəllimin güllələndiyi "İdrak" liseyi görün kimindir - Foto
“Mənə indi deyirlər bu kimdir” - Video
Azərbaycanda həkimlər həbs olundu
-
Ekologiya19:30
Qatı duman bürüdü: Bakı–Şamaxı–Yevlax yolunda hərəkət ləngiyir
-
İdman18:50
Nərimandan "Qarabağ"la bağlı paylaşım
-
Nida Xəbər 17:45İlham Əliyev məmurlara bu tapşırığı verdi
-
Nida Xəbər 17:30"Süni intellektin tətbiqi dövlət qurumlarında geniş vüsət almalıdır"
-
MDB16:52Zelenskinin əsas rəqibləri bəlli oldu: Ukraynanın növbəti prezidenti kim olacaq?
-
Magazin115:53Aşıq Tellinin qardaşı Atatürk Mərkəzində ölüb
-
MDB15:12Sensasion iddia: Kiyev Moskvaya nümayəndə heyəti göndərir
-
İdman14:32Nərimanın meneceri sirləri açdı: MLS-i hansı liqalardan üstün tutub? - EKSKLÜZİV