Sağlamlıq
Bu saatda çiy tərəvəz yeməyin - VİDEO
Video əlavə edilib:
*****
Şam yeməyində çiy tərəvəz salatı yemək zərərsiz bir fikir kimi görünür. Pəhriz saxlayanların zehnində tərəvəz salatları yüngül və kalorisiz qida kimi möhkəm yer tutub. Üstəlik tərəvəzlər vitaminlər və faydalı mikroelementlərdir. Aşağı kalorili və çox liflidirlər, hesab olunur ki, axşam yeməyində bundan daha faydalı yemək tapmaq olmaz. Lakin həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri bununla razılaşmırlar.
Publika.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Avstriya sağlamlıq mərkəzinin qidalanma mütəxəssisi Verba Mayr İrina Popova bunun nəticələri barədə danışıb. O, bildirib ki, sağlamlığa, xüsusilə mədə sağlamlığına diqqət yetirirsinizsə, son yemək kimi çiy tərəvəzlər tövsiyə edilmir:
“Tərəvəzləri çiy halda yemək tövsiyə edilmir, çünki bu, həzm sisteminin ifrazını artıra, turşuların və spirtlərin əmələ gəlməsi ilə şişkinlik yarada bilər ki, bununla bağırsaq qişasısının iltihabına təkan verir. Buxarda bişmiş tərəvəzlərin yatmazdan 3-4 saat əvvəl və ya bəlkə də yatmazdan əvvəl qəbulu axşam aclığının qarşısını alacaq və mədədə ağırlığa səbəb olmayacaq. Ümumiyyətlə tərəvəzləri ən yaxşı yemək üsulu buxarda bişirməkdir. Beləliklə tərəvəzlər faydalı maddələri saxlayacaq, ləzzətlərini itirməyəcək və bişirilməsi çox vaxt aparmayacaq. Brokkoli, yaşıl lobya, qulançar, gül kələm və şirin kartofu buxarda bişirin”.
Aytən Məftun
-
Magazin205:45
Bu ölkələr finala keçdilər
-
Hadisə05:15
Begemotlar turistlərə hücum etdi - Anbaan video
-
Avropa04:44
Keçmiş arvadını və qızını öldürən şəxs Almaniyada SAXLANILDI
-
Magazin101:30
Azərbaycan “Avroviziya-2024”ün finalına keçə bilmədi
-
Magazin100:30
Fahree və İlkinin “Avroviziya”dakı çıxışı - VİDEO
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI: axşam saatlarında travma təhlükəsi var
-
İdman00:00
"Bayern"in baş məşqçi postuna yeni namizəd BƏLLİ OLDU - FOTO
-
Kriminal7 May 23:48
Bakıda kişi sevgilisinə “mənim olmalısan” deyib QANINI TÖKDÜ