Stresslə mübarizədə ən effektiv məhsullar
Bizi izləyin
Aptekonline

Sağlamlıq

Stresslə mübarizədə ən effektiv məhsullar

Tibb elmləri namizədi, diyetoloq Rimma Moysenko stresslə mübarizədə kömək edən məhsulları açıqlayıb.

Publika.az Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bunlar qoz-fındıq, tərəvəz və göyərti kimi maqneziumla zəngin qidalardır. Bu məhsullar stressi idarə etməyə kömək edə bilər.

“Gündə bir ovuc qoz-fındıq yesək, yaxşı bitki lifimiz yaranacaq, limon balzamı, çobanyastığı, valerian kökü kimi bir az sakitləşdirici otlar da faydalıdır”, - Moysenko qeyd edib.

Bundan əlavə, tərkibində C vitamini olan məhsullar sinir sistemi üçün faydalıdır. Məsələn, kök və balqabağı bura daxil etmək olar. Yeri gəlmişkən, Rimma Moysenkoya görə, xüsusilə stresli dövrlərdə çoxlu qəhvə və duzlu yeməklərdən sui-istifadə etməməlisiniz.


Teqlər
Oxumağa davam et
Reklam
Reklam

Gündəm

Aptekonline