Həftədə neçə dəfə və hansı saatlarda çimmək lazımdır?

Bəzi insanlar hər gün, bəziləri isə bir gündən bir yuyunmağa üstünlük verir. Bəs bu gigiyenik prosedur necə aparılmalıdır?

Publika.az xəbər verir ki, "Rospotrebnadzor"un FBUN Mərkəzi Elmi-Tədqiqat Epidemiologiya İnstitutunun Molekulyar Diaqnostika Mərkəzinin CMD-nin tibb müəssisələrinin elmi və informasiya dəstəyi qrupunun rəhbəri Mixail Lebedev bu suala cavab verib.

"Əgər siz çox tez-tez duş qəbul edirsinizsə və ya çimirsinizsə, həm də hamamda çox vaxt keçirirsinizsə, bu, həqiqətən də sağlamlığa zərər verə bilər. Həddindən artıq və aqressiv gigiyena prosedurlarının nəticəsi nəm saxlayan lipid baryerinin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu, dəridə quruluğa və daimi iltihaba səbəb olur", - ekspert "Passions" portalına müsahibəsində izah edib.

Mütəxəssis əlavə edib ki, tez-tez yuyunmaq allergenlərin mənfi təsirlərindən müdafiəni azaldır, təkcə patogen mikroorqanizmlər deyil, həm də immuniteti qorumaq üçün lazım olanlar aktiv şəkildə yuyulur. Lebedevin fikrincə, zərurət olduqda yuyunmaq lazımdır və bu, hər kəs üçün fərqlidir, bir çox amillərdən asılıdır: yaş, cins, həyat tərzi, fiziki fəaliyyət, iqlim və ilin vaxtı; tərləmə meyli, dərinin yağlılığı.

Ekspert qeyd edib ki, orta hesabla həftədə 3-4 dəfə gigiyenik prosedurların aparılması kifayətdir.

"Hər gün intim bölgələrinizi, eləcə də qoltuq altını və ayaqlarınızı yumağınız məsləhətdir. Əlbəttə ki, istəsəniz, hər gün duş qəbul edə bilərsiniz, ancaq paltar, sabun, şampun və gel istifadə etmək məqsədəuyğun deyil və suyun sərin olması lazımdır", - Lebedev tövsiyə edib.

Hansı vaxtda yuyunmağın daha yaxşı olduğuna dair müxtəlif fikirlər var - səhər və ya axşam. Bir tərəfdən səhər duşu oyanmaq, canlandırmaq və enerjinizi doldurmaq üçün əla vasitədir. Mütəxəssis izah edib ki, digər tərəfdən, axşam duş qəbul etmək istirahət etməyə imkan verir, gün ərzində dəridə və saçda yığılan kiri yuyub təmizlənirsən.

"Bundan əlavə, axşam duş qəbulu sağlam yuxuya kömək edir. Bu sualın daha çox fərdi vərdişlərə əsaslanmasına baxmayaraq, əksər mütəxəssislər axşamı duş qəbul etmək üçün daha münasib vaxt hesab edirlər", - ekspert qeyd edib.