Bu məhsullar həm saç, həm də dəri sağlamlığını qoruyur
Bizi izləyin

Gözəllik

Bu məhsullar həm saç, həm də dəri sağlamlığını qoruyur

Bu məhsullar həm saç, həm də dəri sağlamlığını qoruyur

Yazda vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün pəhrizinizə sitrus meyvələri, kivi, göyərti və kahı əlavə etməlisiniz, çünki bu qidaların tərkibində C, D, B qrupu vitaminləri, həmçinin qiymətli minerallar: kalsium, dəmir və sink var.

Publika.az xəbər verir ki, bu barədə "Riamo.ru"ya endokrinoloq Nataliya Tananakina məlumat verib.

"Sitrus meyvələri, kivi, göyərtilər, lobya, giləmeyvə, qoz-fındıq, balıq, yumurta, süd və süd məhsulları yemək orqanizmi zəruri qidalarla təmin etməyə kömək edəcək. Bu məhsulların tərkibində C, D, B vitaminləri, eləcə də yaz keçidində sağlamlığı qorumaq üçün lazım olan kalsium, dəmir və sink kimi qiymətli minerallar var.

Yazın əvvəlində orqanizm tez-tez vitaminlərin, xüsusilə C, D və B vitaminlərinin çatışmazlığı ilə üzləşir. Bu vitaminlərin çatışmazlığı immun sisteminin zəifləməsinə, dərinin, saçın və dırnaqların pisləşməsinə, enerjinin azalmasına və ümumi rifahın pisləşməsinə səbəb ola bilər", - həkim qeyd edib.

Oxumağa davam et
Reklam
Reklam

Gündəm

Zəfaran Hospital
Səba