Gözəllik
Bu məhsullar həm saç, həm də dəri sağlamlığını qoruyur
Yazda vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün pəhrizinizə sitrus meyvələri, kivi, göyərti və kahı əlavə etməlisiniz, çünki bu qidaların tərkibində C, D, B qrupu vitaminləri, həmçinin qiymətli minerallar: kalsium, dəmir və sink var.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə "Riamo.ru"ya endokrinoloq Nataliya Tananakina məlumat verib.
"Sitrus meyvələri, kivi, göyərtilər, lobya, giləmeyvə, qoz-fındıq, balıq, yumurta, süd və süd məhsulları yemək orqanizmi zəruri qidalarla təmin etməyə kömək edəcək. Bu məhsulların tərkibində C, D, B vitaminləri, eləcə də yaz keçidində sağlamlığı qorumaq üçün lazım olan kalsium, dəmir və sink kimi qiymətli minerallar var.
Yazın əvvəlində orqanizm tez-tez vitaminlərin, xüsusilə C, D və B vitaminlərinin çatışmazlığı ilə üzləşir. Bu vitaminlərin çatışmazlığı immun sisteminin zəifləməsinə, dərinin, saçın və dırnaqların pisləşməsinə, enerjinin azalmasına və ümumi rifahın pisləşməsinə səbəb ola bilər", - həkim qeyd edib.
-
Hadisə15:17
Ali Məhkəmənin hakimi intihar etdi - Şok səbəb
-
Rəsmi xronika14:54
Prezidentdən Mikayıl Cabbarov və Samir Şərifovla bağlı SƏRƏNCAM
-
Qarabağ 13:50
Polis Xankəndidə xüsusi əməliyyat keçirdi - Anbaan görüntülər
-
Qarabağ 13:05
ANAMA-nın əməkdaşı Şuşada minaya düşdü - TƏCİLİ
-
Magazin111:53
“Mənə intim təkliflər edib, əmr verirlər” - Faiq Ağayev
-
Magazin111:28
“50 yaşında kişiyə ərə getmək istəyərəm” - VİDEO
-
İdman10:38
Bellinqemin yeni uğuru: Özündən 4 yaş böyük modeli ovsunlayıb - FOTOLAR
-
Sosial09:30
Mağazadan qovulan qadınla bağlı QORXUNC AÇIQLAMA: “Onu zorla...”