Sağlamlıq
Menstruasiya ağrısına yaxşı təsir edən masaj
Menstruasiya dövründə yaranmış ağrıları azaltmaq üçün masaj edin.
Publika.az xəbər verir ki, bədəndəki bəzi nöqtələri masaj etdikdə ağrılar azalır. O cümlədən ginekoloqlar menstruasiya ağrılarını azaltmaq üçün bədənin bəzi nöqtələrinə təzyiq göstərərək masaj etməyi təklif edir.
Bunun üçün barmağınızla ayaq baş və işarə barmağınız arasındakı toxumaya yüngülcə basaraq 1 dəqiqə saxlayın. Bu üsulu hər iki ayağınızda eyni anda tətbiq edə bilərsiniz. Bədəni rahatlaşdıran və menstruasiya ağrılarını yüngülləşdirən bu masaj yeganə deyil. Belə ki, ombanın yuxarısını, qabırğa sümüyünün lap aşağı hissəsini yavaşca basmaqla da eyni nəticə əldə etmək mümkündür.
Aytən
-
Elm və təhsil10:18Bu müəllimlərin maaşı arta bilər
-
Region09:18Kremldən Paşinyanla bağlı açıqlama: Yaxın gələcəkdə...
-
Sosial09:00Paytaxtın və iki rayonun bəzi əraziləri işıqsız qalacaq
-
ABŞ08:48Bu adada “çimərlik açarları” yüz minlərlə dollara satılır - Bura iki məşhur ailə “əl qoyub”
-
Ekologiya07:17Şimşək çaxacaq, yağış yağacaq - Bu günün havası
-
Magazin206:16“Sibel Can heç kimlə evlənməyəcək, çünki evlidir”
-
İdman05:15İkiqat Azərbaycan çempionu 52 yaşında vəfat etdi
-
ABŞ02:12Tramp ABŞ Kosmik Qüvvələrinin formasını nümayiş etdirdi - FOTO















.jpg)














.jpg)



.png)




