Sağlamlıq
Maddələr mübadiləsini sürətləndirməyin ÜÇ YOLU
Rusiyalı həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov “Rossiya 1” telekanalının efirində maddələr mübadiləsini sürətləndirməyin üç yolunu açıqlayıb.
Publika.az xəbər evrir ki, onun fikrincə, maddələr mübadiləsi həyat boyu dəyişə bilər və bir çox amillərdən asılıdır.
“Əgər siz xroniki olaraq yuxusuzsunuzsa və ya hər zaman çox yatırsınızsa, bunun səbəbini başa düşməlisiniz. Yeri gəlmişkən, bu depressiyanın əlamətlərindən biridir”, - Myasnikov izah edib.
Onun sözlərinə görə, rejimə riayət etmək və gündə ən azı yeddi saat yatmaq vacibdir.
Maddələr mübadiləsi müxtəlif ədviyyatlardan da təsirlənə bilər, lakin onlardan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək lazımdır. Maddələr mübadiləsini artırmaq üçün Myasnikov şəkər və duz yeməyi dayandırmağı məsləhət görür.
Teleaparıcı ac qalmamağı tövsiyə edib, çünki bu, əks effekt verə bilər. “Sən acsan – maddələr mübadiləsi dərhal dəyişir.”, - Myasnikov bildirib. Maddələr mübadiləsinin yavaşlaması səbəbindən kalorilər daha yavaş yandırılmağa başlayır, buna görə də həddindən artıq pəhrizlər, stereotiplərin əksinə olaraq, çəki artımına səbəb olur.
Murad
-
Rəsmi xronika15:28
Biz buna həm də ölkəni təqdim etmək fürsəti kimi baxırıq - Prezident
-
Nida Xəbər 14:46
Göyçə yolu bağlandı: Basarkeçərin 10 kəndi qaytarılır?
-
Kriminal14:33
Azərbaycanda kişi arvadını qətlə yetirməsini lentə aldı - İNANILMAZ FAKTLAR
-
Hadisə14:03
Azərbaycanın Koreyadakı səfirinin ailəsində AĞIR İTKİ
-
Nida Xəbər 13:10
Paşinyan 5 saatlıq qapalı görüşdə 4 kəndlə bağlı nələr deyib?
-
Sosial12:57
Əhaliyə şad xəbər: bu evlər ucuzlaşacaq
-
Magazin112:22
Məleykə Əsədovanın görün neçə yaşı oldu
-
Region11:42
Nikolyanı Ermənistana buraxmadılar: Qarabağda yaralanmışdı, Qazaxla sərhəddə...