Arıqlamağınıza kömək edəcək ən vacib meyvələrdən biri - Qara tut

Arıqlamağınıza kömək edəcək ən vacib meyvələrdən biridir. Bunun səbəbi bədəninizə uyğun lif ehtiyacını qarşılamasıdır.

Qara tut qida və vitaminlərlə zəngindir. Bir stəkan qara tutun tərkibində cəmi 60 kalori var ki, bu da onu yüngül və dadlı qida kimi əvəzsiz edir.

C vitamini ilə zəngin olan bu meyvədən istifadə etməklə soyuqdəymə, qrip kimi xəstəliklərin qarşısını ala bilərsiniz.

Tut kifayət qədər miqdarda istehlak edildikdə qaraciyərdəki qanı qidalandırır və qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir.

Qara tutda qaraciyəri gücləndirmək və qaraciyər sağlamlığını qorumaq üçün işləyən çoxlu dəmir mineralları da var.

Qara tut şirəsinin də qara tut meyvəsi qədər faydası var. Meyvəsini yeyə bilməyənlər qara tutun faydalarından yararlanmaq üçün qara tut suyundan da istifadə edə bilərlər. Qara tut şirəsinin faydalarını sizə təqdim edirik:

Anemiya Müalicəsi

Qara tut suyu dəmirlə zəngin olduğu üçün qan azlığının müalicəsi üçün əladır. Onlar həmçinin yorğunluq və başgicəllənmə kimi anemiya əlamətlərini müalicə edirlər.

Sızanaqdan azad edir

Qara tut suyunun tərkibindəki antioksidantlar dəridə ləkələrin yaranmasının qarşısını alır. Qara tut suyu dərinizdə melaninin sintezini tənzimləyir və təbii olaraq sızanaqları təmizləyir.

Tərkibində nəmləndirici, məsamələri açan, toksinləri dərinizdən təmizləyən və onu təravətli və canlı saxlayan antioksidanlar var. Qara tut şirəsi dərinizi effektiv şəkildə bərpa edir və onu gözəl və sağlam göstərir.

Quru və Həssas Dərilərə qulluq edir

A və E vitaminlərinin çatışmazlığı dərinizin qurumasına səbəb olur. Qara tut şirəsi bu vitaminlərlə çox zəngindir. Quru və həssas dəriniz varsa, hər gün 1 kasa qara tut yeyirsinizsə, fərqə öz gözlərinizlə şahid ola bilərsiniz.

Yumşaq və parlaq dəri əldə etmək üçün hər gün bir stəkan tut qara tut şirəsi istehlak edə bilərsiniz. Çünki qara tut şirəsi dərinin elastikliyini və qidalanmasını təmin edən minerallarla zəngindir.