Ən faydalı yay meyvəsi: Şişkinliyi azaldır, həzmi yaxşılaşdırır

Gilasda çox miqdarda vitamin və elementlər olduğu üçün bu gilımeyvə dəriyə, saça, mədə-bağırsaq traktına müsbət təsir göstərir, həmçinin ödemdən qurtulmağa kömək edir.

Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri terapevt-qastroenteroloq Olqa Şipkova Ura.ru-ya açıqlamasında deyib. O, meyvənin faydalı xüsusiyyətləri haqqında ətraflı məlumat verib.

"Bu ləzzətli giləmeyvədə siz vitaminlərin böyük siyahısını tapa bilərsiniz: A, E, K, B vitaminləri, nikotinik turşu və başqaları. Amma onun tərkibində əhəmiyyətli miqdarda C vitamini var. Albalıda hətta almadan da çox askorbin turşusu var.

Gilas hamilə qadınlar üçün də faydalıdır, lakin məhdud miqdarda. Giləmeyvə böyrəkləri yumşaq bir şəkildə stimullaşdırır, sidikqovucu təsir göstərir, zəhərli maddələrin yığılmasının qarşısını alır, lif və üzvi turşular isə bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdırır, hamiləlik dövründə son dərəcə arzuolunmaz olan qəbizliyin öhdəsindən də gəlməyə kömək edir. Gilasın mineral tərkibinə isə silikon ( 43,3%), molibden (14,3%), xrom (14%) daxildir", - həkim qeyd edib.

Qastroenteroloq deyib ki, silikon sümüklər, oynaqların hərəkətliliyi, dəri, saç və dırnaqlar üçün zəruri bir elementdir.

"Bu giləmeyvədə bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdıran çoxlu su və lif var. Antosiyanin (giləmeyvə pulpasını rəngləndirən maddə) mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bağırsaq divarlarının iltihabını azaltmağa kömək edir, spazmolitik təsir göstərir. Həzm sisteminiz yaxşı işləyirsə, o dırnaqların, saçların və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdıracaq", - Şipkova xatırladıb.

Gilas şişkinliyi aradan qaldırmağa, gözlər altındakı torbaları azaltmağa, metabolik prosesləri sürətləndirməyə qadirdir. Giləmeyvələrin tərkibindəki silikon dərini, oynaqları, həm də damarları elastik saxlamağa kömək edir. Ancaq bütün bu üstünlüklərinə baxmayaraq, giləmeyvədən məhdud miqdarda istifadə etmək tövsiyə olunur: həkimin sözlərinə görə, gündə 200 qramdan çox yemək olmaz.

Aytən Məftun