• USD 1,7430 +0,35% EUR 1,8487 -1,24%
    • GBP 2,1929 -0,21% RUB 0,0275 +0,36%

Balerinalar kimi ayaqlara sahib olmaq üçün bunu edin - FOTOLAR

Balerinalar kimi ayaqlara sahib olmaq üçün bunu edin - FOTOLAR

Dar və qısa yubkalar geyinmək üçün ayaq quruluşunuz çox önəmlidir. Aydın məsələdir ki, kök və yoğun ayaqlarda qısa yubkalar kobud görünəcək.

Publika.az xəbər verir ki, tanınmış balerina Mari Elen Bovers ayaqları nazikləşdirməyin yolunu göstərib.

Əgər ayaqlarınızın balerinalarınkı kimi gözəl və biçimli olmasını istəyirsinizsə, onda aşağıdakı məşqlərin hər birini gündə ən azı 15-20 dəfə təkrar etməlisiniz.

Kalorili və yağlı qidalardan uzaq durduqda isə 1 ay ərzində effektli nəticə ala bilərsiniz.

Ayaqları arıqladan məşqlərin izahlı fotolarını təqdim edirik.

Aytən

Xəbər lenti

DAHA ÇOX XƏBƏR