101 yaşlı bodibilder uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI - VİDEO

101 yaşlı ispan bodibilder İnyaksi Lasa uzunömürlülüyün sirlərini açıb.

Publika.az xəbər verir ki, bu barədə "What's the Jam" məlumat yayıb.

Gipuzkoa əyalətinin Beasain şəhərindən olan İnyaksi Lasa, baxıcısı zədələndikdən sonra 94 yaşında ağırlıqqaldırma ilə məşğul olmağa başlayıb və ona idman zalı üzvlüyü verilib. İspaniyalı qadın artıq çox aktiv olduğunu etiraf edib.

"Mən velosipeddən istifadə edirdim və çox gəzirdim, amma sonra kimsə məni idman zalına getməyə inandırdı və dürüst desəm, bu, həyatımın ən yaxşı qərarı idi", - deyə Lasa bildirib.

Əvvəlcə ona kömək etmək üçün iki təlimatçısı ayrılıb, amma sonda 101 yaşlı qadın bütün məşqləri özü etməyi öyrənib. Xüsusilə, o, ağırlıq qaldırır və ağırlıqqaldırma trenajorlarından istifadə edir.

Lasa uzunömürlülüyünün əsas sirləri kimi hər gün iki saatını həsr etdiyi daimi fəaliyyət və güc məşqlərini göstərib. Uzunömürlülüyünün digər səbəbləri arasında sağlam qidalanmanı da qeyd edib. Qadın kənd yerində yaşayır və çoxlu tərəvəz və zeytun yağı yeyir.

Lasanın 63 yaşlı oğlu ona məşqlərində kömək edir. O, həmçinin onun sosial media hesabını da açıb və qadın tezliklə orada şöhrət qazanıb.

Lasa hazırda 100.000-dən çox izləyicisi var. Onlar həyatı və məşqləri haqqında hekayələr paylaşırlar. Gənclərə məsləhət vermək istənildikdə, o, "Əsas məsələ nə qədər kiçik görünsə də, bir məqsədin olmasıdır. Səhər yataqdan qalxıb bir şey etmək üçün motivasiyaya ehtiyacınız var" deyib.

Hüseyn İbadlı