Myasnikov həyat dərsi verdi : "Ağıllı olun, stresslə mübarizə aparmayın"

Məşhur həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov hesab edir ki, stresslə mübarizə mənasızdır, çünki bu, insan həyatının məcburi hissəsidir.

Publika.az xəbər verir ki, həkim osmedia.ru-ya müsahibəsində stressin həyatımıza təsirindən danışıb.

"Stress həyatdır. Stress hormonları hər şeyi idarə edir. Psixi və fiziki sağlamlıqla birbaşa əlaqəlidir. Çünki mükəmməl fiziki sağlamlığa sahib ola bilərsiniz, amma depressiyadasınızsa, həyata marağınız yoxdursa və hədəfləriniz yoxdursa, o zaman fiziki xüsusiyyətlərinizə baxmayaraq, əlil olacaqsınız”, - mütəxəssis qeyd edib.

Həkim vurğulayıb ki, insan stress yaşamaya bilməz, çünki stresssiz bir həyat yoxdur. Ona görə də məsələ ondan necə qaçmaqda deyil, ona necə düzgün reaksiya verməkdədir. Yalnız stressə adekvat münasibət onun öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər və həddindən artıq stressin bədəni və onun immuniteti məhv etməsinə mane ola bilər. Həddindən artıq stress həll olunan bir turşudur.

Ağıllı eqoist ol. Sən dünyanı dəyişə bilməzsən. Sadəcə mümkün deyil. Hissiyyatlı ola bilərsiniz, onsuz heç bir yol yoxdur, amma bunu şəxsi həyatınıza köçürə bilməzsiniz. Bu, sizin həyatınızdır, sağlamlığınız, övladlarınız, valideynləriniz, son nəticədə vətən qarşısında məsuliyyətinizdir. Çünki millətin sağlamlığı hər birimizin sağlamlığıdır. Nəyi dəyişə biləcəyinizi və nəyi edə bilməyəcəyinizi, dövrümüzdə layiqli vətəndaş kimi qalıb, başqalarına zərər vermədən öz yerinizi tapmağı öyrənməlisiniz", - həkim bildirib.

O həmçinin əlavə edib ki, ruhi tarazlıq olmadan fiziki sağlamlıq mümkün deyil və bu gün bu, öz təsdiqini tapıb. Məsələn, məlum olub ki, yüksək səviyyədə stress keçirən insanlara verilən koronavirus peyvəndi, daha balanslı insanlara verilən peyvəndlərə nisbətən daha az antikor istehsal edir.

"Bu, bizim həyatımızdır, başqası olmayacaq. Bizim dövrümüzə də məhz bunlar düşüb. Biz ya bunun öhdəsindən gəlib yaşaya bilməliyik, onda hər şey bizim üçün də, qohumlarımız üçün də, ölkə üçün də yaxşı olacaq. Ya da indi isterika içində mübarizə apararaq ən kiçik infeksiyalardan, infarktlardan öləcəyik, sosial şəbəkələrdə bir-birimizi zəhərləməklə məşğul olacağıq ki, bu da nəticədə əsəblərimizin pozulmasına və digər problemlərin ortaya çıxmasına səbəb olacaq. Odur ki, bunu başa düşmək lazımdır, stressə qarşı mübarizə aparmayın, ona əngəl olmayın, həyatın dalğalarında üzmək üçün ondan bir külək kimi istifadə edin" , - Myasnikov sonda məsləhət görüb.

Aytən Məftun