Sağlamlıq
Tanınmış alimdən SENSASİYALI AÇIQLAMA: bu qidalar boyu qısaldır və...
Hündürboy olmaq üçün zülalın əhəmiyyətini vurğulayan kardioloq və tanınmış professor Canan Karatay, boyu qısaldan qida növlərini açıqlayıb.
Publika.az xəbər verir ki, professor uzunboylu olmaq istəyənlərə yüksək züllı məhsullar yeməyi tövsiyə edib.
Canan Karatay demək olar ki, hər çıxışında insanları şəkərin zərərləri barədə məlumatlandırmağa çalışır. Çörəyin, şəkərin və işlənmiş bütün ərzaqların xərçəng riskini artırdığını deyən professor sözlərinə belə davam edib:
“Şəkər xərçəng hüceyrələrini qidalandırır. Odur ki, şəkəri minimuma endirin. Bütün işlənmiş karbohidratlar və bütün işləmiş unlar təhlükəlidir. Çörəklərin gec xarab olması üçün içinə çoxlu sayda qatqı maddələri əlavə edilir. Çoxlu su için və hər gün 20 dəqiqə öz tempinizdə yeriyin".
Karatayın inkişaf çağında olanlara yüksək zülallı məhsullar istifadə etməyi tövsiyə edib:
"Boyunuzun uzanması üçün yağ və zülallı qidalar yeyin. Karbohidratlar boyun artmasına mane olur. Odur ki, karbohidratları uşaqların menyusundan çıxarın və ya azaldın”.
Türkiyəli mütəxəssis arıqlamaq istəyənlərə aşağıdakı tövsiyələri verib:
"Yalnız yayda deyil, bütün həyatınız boyu ideal formada olmalı və sağlam qidalanmalısınız. Əgər hər gün səhər yeməyi yesəniz, təbii olaraq yaxşı formada qalarsınız. Qarın və qaraciyərdəki yağlar gedər. Bütün xəstəliklərdən xilas olarsınız".
Aytən
-
Gözəllik02:43
Onun tumu qızıl qədər dəyərli imiş... - Botoks effekti verir
-
Ekopublika.az02:19
Bakının bu ərazisi PLANA DÜŞDÜ - Tezliklə söküləcək
-
İdman01:15
Arda tarixi matçında belə qol vurdu - VİDEO
-
Qoroskop00:45
Günün qoroskopu: hadisələrin axarına müdaxilə etməyin, çünki...
-
Magazin126 Aprel 23:26
Xumar Qədimova daha bir məşhur şeiri mahnıya çevirdi - VİDEO
-
İnanc26 Aprel 23:02
Həcc ziyarəti ilə bağlı zəvvarlara XƏBƏRDARLIQ
-
Region26 Aprel 22:37
Başqa çıxış yolumuz yoxdur - Paşinyan
-
Hadisə26 Aprel 21:47
Dörd aylıq körpə binadan necə düşüb? - Hadisə yerindən GÖRÜNTÜLƏR