Bu, beyin üçün çox zərərlidir - FOTO

Gündəlik həyatda diqqət etmədiyimiz adi vərdişlər belə demansın inkişafına kömək edə bilər. Bununla belə, düzgün qidalanma də daxil olmaqla, xəstəliyin gedişatını yavaşlatmağın yolları var.

Publika.az ETNT portalına istinadən xəbər verir ki, qeyri-sağlam qidalanma demansiya riskini xeyli artırır. Məsələn, mütəxəssislər rəfinə edilmiş ət məhsullarından ehtiyatlı olmağı məsləhət görürlər. Onların çoxu sonralar beynin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Nitritlərin əlavə edilməsi və ətin emalı bədəndə iltihaba səbəb olur ki, bu da beyində ərpin miqdarını artırır.

İkinci zərərli məhsul şəkərdir. Beynin fəaliyyətinə də təsir edə bilər. Demanslı insanlar bütün bitki əsaslı qidalara diqqət yetirməlidirlər. Həkimlərin sözlərinə görə, onlar iltihab əleyhinə güclü təsirə malikdir və qida maddələri beyin üçün son dərəcə faydalıdır.

Eyni zamanda, həkimlər doymuş yağlar haqqında həyəcan təbili çalırlar, çünki onların miqdarına nəzarət edilməlidir, çünki həddindən artıq istehlak doymuş yağlar sağlamlıq, xüsusən dəkoqnitiv problemlərə səbəb ola bilər. Həkimlər yağ və pendir kimi qızardılmış və emal edilmiş qidalardan imtina etməyə çağırırlar. Eyni zamanda, diyetoloqlar heç vaxt səhər yeməyini qaçırmamağı tövsiyə edir, çünki bu, beyin üçün çox zərərlidir. Günün ilk yeməyi insanın gün ərzində ehtiyac duyduğu enerjini təmin edir, eyni zamanda diqqəti cəmləməyə kömək edir. Səhər yeməyini qaçırmaq demansın inkişafını təhdid etdiyini unutmayın.

Aytən Məftun