Sağlamlıq
Mükəmməl səhər yeməyinin sirrini açdı
Mükəmməl səhər yeməyi yaxşı bir günün açarı ola bilər və o düzgün məhsullardan ibarət olmalıdır.
Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri məşhur diyetoloq Nataliya Qridina "Lenta.ru"ya açıqlamasında bildirib.
"İdeal səhər yeməyi ilk növbədə proteinlərdən ibarət olmalıdır. Bu, toyuq əti, süd və ya süd məhsulları, yumurta, yüksək yağ tərkibli qızıl balıq ola bilər. Süd məhsullarını yağsız seçməyin, çünki orqanizm üçün daha az faydalıdır.
Tərkibində bağırsağın fəaliyyətini yaxşılaşdıran liflə zəngin taxıl çörəyinə üstünlük verilməlidir. Mükəmməl səhər yeməyinə avokado, pomidor, kahı və ya kəsmik pendiri də əlavə edə bilərsiniz. Belə bir səhər yeməyi bütün gün bədəni doyura bilər", - ekspert qeyd edib.
Aytən Məftun
Bizi Telegram-da izləyin
ABŞ Sakit Okeandakı bu gəmini vurdu
Qocalar evində FACİƏ: 10 nəfər öldü, 20-yə yaxın yaralı var
NATO dəhşətli planı İŞƏ SALDI - Ora qarşıdurma zonasına çevrilib
Sabah leysan yağacaq - PROQNOZ
“Liverpul” “Real”a, “Bayern” PSJ-yə qalib gəldi
Oğlu Zaura ŞƏRT QOYDU: "Səhnəni tərk edəcəyəm" - VİDEO
Bakıda avtobus bir neçə maşını əzib obyektə çırpıldı - VİDEO
ABŞ-dan 3 "QANLI SSENARİ" - Maduro taxtdan belə salınacaq
Şimali Koreya Rusiyaya 10 min əsgər göndərir
ABŞ-da təyyarə qəzası: 3 nəfər öldü, 10-dan çox yaralı var
Azərbaycanda bu rayon ləğv olunur?
Müəllimlərlə bağlı mühüm qərar hazırlanır: Maaşları artacaq, yoxsa azalacaq?
Bu rəqib o rəqiblərdən deyil: Dünya çempionu ilə oyunda "Qarabağ"ı nə gözləyir?
Pensiya məbləği dəyişəcək - QANUN
Varlanacaq 3 bürc - Bolluq olacaq
Paşinyandan müharibə və Qarabağ haqqında erməniləri şoka salan sözlər
Paşinyan Göyçə gölü ilə bağlı Əliyevə haqq qazandırdı - “Sevan” adı yoxdur
Gedişhaqqı artır: “Bakı Metropoliteni” yenə də zərərlə işləyir
Günün ULDUZ FALI - Gözlənilməz bir dərinliklə qarşılaşacaqsınız
Cəlladın sözünü yerə salan AKADEMİYA PREZİDENTİ
Azərbaycanda bu dövlət universiteti bağlanır?
Yaponlar bu səbəbdən soyuducunun üstünə sikkə qoyurlar
DTX icra başçısını buna görə saxlayıb - Sensasion detallar
Ermənistan hakimiyyəti əhaliyə çağırış etdi: Hazır olun, azərbaycanlılar gələcək
Bu məmur vəzifədən azad oluna bilər
DTX bu rayonda əməliyyat keçirir - İcra başçısı saxlanıldı
Daha bir icra hakimiyyətində əməliyyat - Həbs edilən var / FOTO
Tonlarla benzini Ermənistana kim satıb? - Xəyanətin detalları - VİDEO
Prezidentin Təhlükəsizlik Xidmətində KADR İSLAHATI - Şöbə rəisi təqaüdə göndərildi
Alonso üzünə ağ olan Vinisiusla bağlı qərarını açıqladı
-
Dünya07:47
Qocalar evində FACİƏ: 10 nəfər öldü, 20-yə yaxın yaralı var
-
Magazin106:16
Oğlu Zaura ŞƏRT QOYDU: "Səhnəni tərk edəcəyəm" - VİDEO
-
Hadisə05:45
Bakıda avtobus bir neçə maşını əzib obyektə çırpıldı - VİDEO
-
Magazin103:43Toya gecikən Afət görün məclisə hansı geyimdə gəldi - VİDEO
-
ABŞ02:12ABŞ TƏŞVİŞ İÇİNDƏ - Sərnişin təyyarəsi hədəfə alındı, hava limanı bağlandı
-
.jpg)
İdman00:30“Qara bazar”dan şikayətlənirdi, özü də saxlanıldı
-
Qoroskop00:00
Günün ULDUZ FALI - Gözlənilməz bir dərinliklə qarşılaşacaqsınız
-
Nida Xəbər 4 Noyabr 23:24Sabiq nazir Koçaryanla bağlı faktları AÇIQLADI: "Xüsusi hazırlıq keçmiş agent olub" - VİDEOİ